实习气修总结（经典15篇）。
<一> 实习气修总结
有些习气，能够遗传……
题记
儿时。不知
夜空像一望无垠的通明的海，安静，宽广而又奥秘。亮堂的月，新鲜潇洒，孤影婆裟，像一块银白色的巨璧，无然无雕饰地镶在深蓝的天穹中，调和美好。一个身影潜入房间，柔软的床头灯敞开：“小贝，乖，起来喝牛奶喽!”床上的小人儿揉揉惺松的眼睛，接过母亲手中温热的牛奶：“谢谢妈妈!”在母亲温顺的目光下一点一点将牛奶饮尽……
少年。渐觉
火红的太阳烘烤着大地，树叶也耷拉着脑袋，小草更是瘫在地上一动不动……“哎呀，疼死我了，怎样办?发炎了，妈!你快帮我看看呐!”小贝站在镜子前急得直跳脚，妈妈闻声赶来，看到这番情形，又不由得啰嗦道;“看你，叫你不要去赶时髦，你不听，还学她们去打耳洞，你看，都肿了，你呀……”“好啦好啦，烦死了，先看看我的耳朵，现在怎样办啊?”小贝不耐烦的看了一眼还在絮絮不休的妈妈。见她这个姿态，妈妈心里似乎被什么堵着：“等你爸爸回来，叫他带你去诊所看看，我才不论你呢。”说着便回身脱离……。“好饿哦，她居然不叫我吃饭，真决然!”小贝蹑手蹑脚的走进厨房，却看见餐桌上有一杯牛奶，杯子下压着一张小纸条：看你还敢不敢跟我吵架，今后不要盲目赶时髦了，先把牛奶喝了暖暖胃，饭菜都在锅里热着!小贝捧着牛奶，将纸条当心谨慎地放如口袋里，嘟哝道：“还真啰嗦!”门后的母亲笑了：“还真爱体面!”夜，悄悄的……
中年。了然
十分困难是休息日，小贝和老公带着儿子回家看望母亲，曾经总想着怎样原离母亲，可现在却总嫌和母亲在一起的时刻太少，正好，这次能够多陪陪母亲了。夜，很静，小贝看着儿子喝完牛奶睡下后悄悄走出房间，碰上了正端着一杯牛奶的母亲，只见母亲笑了笑;“干嘛呢?这么晚还不睡?”小贝揉了揉头发撒娇道：“妈，我给儿子端牛奶呢!您呢?”母亲的笑脸更深了：“我给我女儿端牛奶呢!”小贝当心的接过牛奶，温热温热的，从手心一向暖到心里……
黑色的夜空中，一钩素描的瘦形细月，斜挂在半空中，静静的看着这一切。
<二> 实习气修总结
每个人都有一些习惯，习惯某些人，习惯某些事，习惯爱与被爱，习惯生活中的点点滴滴。如果当爱成为一种习惯，如果当父母的爱成为生活中的一部分，那么你是否去关注过珍惜过这样的一个习惯呢？
世界上有一种最真挚的感情，是亲情；世界上有一种付出但不求回报的人，是父母；世界上有一种最无私的爱，是父母对我们的爱。这种爱是伟大的，是最深而且最真的，是看不见摸不到的，只能用心去体会的，是每个人都能够拥有的。
我们都曾把父母的爱当成是一种习惯，当成一种不存在的习惯，认为他们爱我们是他们应尽的义务，是必须的，并且生活中我们已经把他们的爱给忽略了。其实，爱与不爱我们是父母的.自由，但他们选择爱我们，因为我们是他们的孩子，是他们生活中的全部乃至生命，而我们却不以为然，大肆挥霍父母对我们的爱。这时，我们有没有一丝的愧疚呢？还记得我从一本书上看到这样一段对话，妈妈对儿子说：“如果我的眼睛瞎了怎么办？”儿子说：“我会送你到我们这里最好的医院治疗。”妈妈说：“治不好怎么办？”儿子说：“那我就送你到世界上最好的医院去治疗。”妈妈又说：“如果仍然治不好呢？”儿子说：“那我就终生照顾你服侍你。”妈妈说：“好儿子，谢谢你。”儿子又紧跟着问道：“妈妈，如果我的眼睛瞎了怎么办？”妈妈微笑着说：“我会把我的眼睛给你。”就这样对话结束了。从这简单的对话中就可以看出，妈妈对儿子的爱和儿子对妈妈的爱的差别，妈妈可以牺牲自己的眼睛乃至生命去拯救自己的孩子，而儿子会用尽自己全身的力量去找方法挽救母亲。孩子对母亲的爱是天真的是纯洁的，母亲对孩子的爱是无私的伟大。
我们要珍惜这份爱，珍惜这份感情，不要等到失去后才后悔当初，不要等到父母的爱已经不在了才感觉到这爱的存在。时间不能倒流，不要错过，不要后悔。
当爱成为一种习惯，那我们就一直习惯下去，我们习惯被爱，父母也习惯了爱我们，就让这份爱一直延续下去，我们的爱与父母同在…
<三> 实习气修总结
今年暑假期间，我有幸得到了一次在XX工厂进行修模实习的机会。这次实习不仅让我深入了解了修模的工作流程，还使我学到了很多在课堂上所不能获得的实践经验。在这篇总结中，我将详细介绍我的实习经历，并总结我在实习中所获得的收获与感悟。
我将介绍一下实习期间的工作内容。在XX工厂进行修模实习，我的主要工作是协助高级修模师傅进行模具维修和调试。我需要将已经损坏或老化的模具拆卸下来，并对其进行仔细检查和评估。通过对模具的检查，我学会了如何判断哪些部件需要进行更换，哪些部件可以进行修复。然后，我需要根据需要重新制作或修复一些零件，运用各种修模工具和设备进行处理和加工。在这个过程中，我学会了如何使用钳子、锉刀、砂纸等工具，并学会了一些基本的机械加工技巧。
除了具体的修模工作，我还参与了一些与修模相关的工作。例如，我经常需要查阅和熟悉各种模具图纸和技术资料，以帮助我更好地了解每个模具的结构和维修要求。另外，我还参与了模具设计和制造的会议，与工程师和师傅们一起讨论和决定如何提高模具的质量和效率。通过这些工作，我更加深入地了解了模具在工业生产中的重要性，并学到了一系列与模具相关的专业知识。
在实习期间，我收获了很多宝贵的经验和知识。我学会了如何与他人合作，尤其是与高级修模师傅的合作。他们在工作中总是能够灵活运用各种技术和方法，并且在碰到问题时能够迅速解决。通过与他们的交流和观察，我逐渐掌握了一些修模技巧和经验，也学会了如何在团队中合作和有效地沟通。这将对我以后的工作和学习都有很大的帮助。
通过实习，我对整个修模过程有了更加全面和深入的了解。在课堂上，我们只能学到一些基本的理论知识，并没有机会实践。而在实习中，我一方面可以在实践中学到更多的知识和技能，另一方面也更加了解了修模过程中的一些困难和挑战。例如，修模过程中需要经常克服一些特殊的技术难题，例如加工精度要求高、材料配比要求精准等。这就要求修模师傅们在工作中要有创新意识和解决问题的能力。通过实习，我也开始培养了这些能力，并对将来的工作充满信心。
通过这次实习，我也更加深刻地认识到模具在工业生产中的重要性。模具是各种产品生产的基础，而模具的质量和效率直接影响产品的质量和成本。通过实习，我亲身体验到了模具修理的繁琐和复杂，也深刻认识到修模工作的重要性和不易。因此，我决定将来继续学习和研究与模具相关的知识，并将来从事与模具设计和制造相关的工作。
小编认为，通过这次工厂修模实习，我不仅学到了许多实践经验和专业知识，也培养了团队合作和解决问题的能力。这次实习对我个人和专业发展都具有重要意义，也为我未来的工作奠定了坚实的基础。我相信，在将来的学习和工作中，我一定会更加努力，不断提升自己的修模技术和能力，为模具行业的繁荣和发展做出自己的贡献。
<四> 实习气修总结
由于选择了钳工，便不得不与锉刀打交道。从第一天的安全教育到拿起锉刀进行“实战演练”，看似简单，其实它是一个理论结合实践的过渡，是理论衔接于实践的一个重要阶段，同时又是一个相对很难的适应性的开始。下面是我的钳工实习报告。
一、 实习时间：
20xx-2-24——20xx-2-28
二、 实习地点：
xx钳工实训室
三、 实习任务：
用一根铁棒做一个长为15±0.1mm，宽为15±0.1的正方体。
四、 实习目的：
1、 认识并掌握钳工基本操作步骤？
2、 认识并掌握钳工工具的使用和基本的养护知
五、 实习过程：
钳工是以手工操作为主，使用各种工具来完成零件的加工、装配和修理等工作。与机械加工相比，劳动强度大、生产效率低？但是可以完成机械加工不便加工或难以完成的工作，同时设备简单，故在机械制造和修配工作中，仍是不可缺少的重要工种。
钳工的常用设备有钳工工作台、台虎钳、砂轮等。钳工的工作范围有划线、錾削、锯削、锉削、刮削、研磨、钻孔、扩孔、铰孔、锪孔、攻螺纹、套螺纹、装配、和修理等等。 其中钳工的实习安全技术为？
1、钳台要放在便于工作和光线适宜的地方，钻床和砂轮一般应放在场地的边缘？以保证安全。
2、使用机床、工具。如钻床、砂轮、手电钻等。要经常检查，发现损坏不得使用？需要修好再用。
3、台虎钳夹持工具时，不得用锤子锤击台虎手柄或钢管施加夹紧力。
4、使用电动工具时，要有绝缘保护和安全接地措施。使用砂轮时，要戴好防护眼镜。在钳台上进行操作加工要有防护网。
5、毛坯和加工零件应放置在规定的位置，排列整齐、安放平稳，要保证安全，便于取放，并避免碰伤已加工的表面。
6、钻孔、扩孔、铰孔、锪孔、攻螺纹、套螺纹时，工件一定要夹牢，加工通孔时要把工件垫起或让刀具对准工作台槽。
7、使用钻床时，不得戴手套，不得拿棉纱操作。更换钻头等刀具时，要用专用工具。不得用锤子击打钻夹头。 以上都是作为一名钳工必须懂的基本知识。
第一天，来到车间，老师叫我们做的第一个零件是螺母。听完老师的要求，也看了黑板上那看似简简单单的图样，我们便开始了我们的实习。首先是把在铁块上量好尺寸并画线。画线，这工作可马虎不得，一旦画错便会使自己的零件不合尺寸，还好听了老师说的注意事项，我按老师所说的，稍微把尺寸画大了一点。接着，便是令我一生难以忘怀的锯削了。我原先以为锯锯子嘛，就那么来回拖啊拖，没什么大不了的小事一桩。
但是事实在锯锯子，也在诀窍的，锯锯子并不是不管三七二十一，单纯的来回拖啊拖啊。如果是这样做的话，无论一个人多少强壮，都会累得两手发麻，两眼发慌的，我们首先要调节好锯口的方向，根据锯口的方向使力，起锯时应该以左手拇指靠住锯条，以防止锯条横向滑动，右手稳推手柄，锯条应该与工件倾斜一个锯角约10度~15度，起锯过大锯齿易崩碎，起锯角过小，锯齿不易切入，还有可能打滑，损坏工件表面，起锯时锯弓往复程要短，压力要小，锯条要与工件表面垂直。同时，锯削时右手握锯柄，左手轻握弓架前端，锯弓应该直线往复，不可摆动，前推时加压均匀，返回时锯条从工件上轻轻的滑过。往复速度不应该太快，锯切开始和终了前压力和速度均减小，以免碰伤手臂和折断锯条。还可加少量机油。 开始锯时我实在是吃了大亏，因为我一直都是用力的拉啊、推啊！完全是死力的锯削，结果弄断了一根锯条不说，第二天吃饭都成问题，右手像裂开了一样，真是惨啊！还好我终于学会了怎么锯削了。
锯完了，还得锉削。锉削也是一个又累又苦的差事，但是只要掌握方法？同样不难了。 首先要正确的握锉刀，锉削平面时保持锉刀的平直运动是锉削的关键，锉削力有水平推力和垂直压力两种。锉刀推进时，前手压力逐渐减小后手压力大则后小，锉刀推到中间位置时，两手压力相同，继续推进锉刀时，前手压力逐渐减小后压力加大。锉刀返回时不施加压力。这样我们锉削也就比较简单了。
六、 心得体会
光阴似剑，转眼间， 一周的实习就这样结束了，至于我总体的感觉只能用八个字来概括“虽然辛苦，但很充实”。
在这一周里，我学到了很多有用的知识，我也深深地体会到工人们的辛苦和伟大，钳工实习是我们机电学校各个专业的必修课之一，也许我们以后不会真正的从事工业生产，但这一周给我留下的宝贵经验是永远难以忘怀的，并将作为我可以受用终生的财富。 刚开始的时候，感觉时间好漫长呢，两个周呀，我们什么时候才能熬过这实习的日子。可是，转眼间，最后一个周已经来到了，最后一天即将向我们招手，不知怎么的，原来一直盼望的最后一天，可是当这一天真的来临的时候，我们突然对实习产生一种强烈的难以割舍的情愫，真的不愿和你分开——钳工实习，你让我们在快乐中获取无尽的知识。
在实习期间我有很深的感触，很感谢学校能给我们提供这个实习的机会，让我们提前体验到学工科的不易，获得了课堂里边得不到也想不到的知识，也许将来不会走上这个岗位，但是现在所学的知识和感受却是终生难忘。
虽然脏点累点，这些都无所谓，重要的是我们有了收获、也有了成果。 刚开去的时候，看到那里环境那么恶劣，觉得自己来错了地方，很不满，也没心思跟着老师学，心里想着自己是堂堂大学生还赶这样的又脏又累的活，那不是白读了大学吗？一次次的这样想，被老师发觉了，最后经过老师的耐心讲解和一些有着几十年工作经验的老师的谈心，才真的明白了。哪些有成就的人和有深厚技术的人不是经过长期不断的辛苦的工作劳动才变得那样啊。所以刚开始工作时，不要总看工作好不好，而是要脚踏实地去认真学习工作经验和技术技能，这才是我们工作的目的。
一周看似漫长，其实也很短暂。其间有休息时师生共同的开怀大笑，也有工作时严肃的面孔。每天的五个小时很快的就过去了。直到下班时才感觉到累，但内心却充实了许多。虽然每天只有五个小时，但它让我感受到了工作的氛围，工作环境是以前从未有过的感受。
每一天，大家都要学习新的技术，并在5小时的实习时间里，完成从对各项工种的一无所知到制作出一件成品的过程。在老师们耐心细致地讲解和在我们的积极的配合下，基本达到了预期的实习要求，圆满地完成了一周的实训。
实训期间，通过学习钳工。我们做出了自己设计的工艺品。钳工是最费体力的，通过锉刀、钢锯等工具，手工将一个铁块磨成所要求的形状，再经过打孔、攻螺纹等步骤最终做成一个工件。一个下午下来虽然很多同学的手上都磨出了水泡，浑身酸痛，但是看到自己平生第一次在工厂中做出的成品，大家都情不自禁，感到很有成就感。
这次实训给我的体会是：
第一，在了解、熟悉和掌握一定的工程基础知识和操作技能过程中，培养、提高和加强了我们的工程实践能力、创新意识和创新能力。
第二， 培养和锻炼了劳动观点、质量和经济观念，强化遵守劳动纪律、遵守安全技术规则和爱护国家财产的自觉性，提高了我们的整体综合素质。
第三，在整个实训过程中，老师对我们的纪律要求非常严格，同时加强对填写实习报告、清理工作台、遵守各工种的安全操作规程等要求，对学生的综合工程素质培养起到了较好的促进作用。
第四，实训老师将我们加工产品的打分标准公布给我们，使我们对自己的产品的得分有明确认识，对于提高我们的质量意识观念有一定作用。对我们的钳工实训成绩，实行逐个考察的办法，使我们能认真对待每个工种和每个实习环节。
我觉得每一次的实训对我自己来说非常有意义，非常实在.它们给我的大学生活添上了精彩的一笔.让我更贴近技术工人的生活，让我增长了更多的专业知识，让我认识到自己的长处与不足。
一年后我们就业的时候，就业单位不会像老师一样点点滴滴细致入微的把要做的工作告诉我们，更多的是需要我们自己去观察、学习。不具备这项能力就难以胜任未来的挑战。随着科学的迅猛发展，新技术的广泛应用，会有很多领域是我们未曾接触过的，只有敢于去尝试才能有所突破，有所创新。像钳工，它看似简单的锉和磨，都需要我们细心观察，反复实践，失败了就从头再来，培养了我们一种挫折感等等。
一周的实训带给我们的，不全是我们所接触到的那些操作技能，也不仅仅是通过几项工种所要求我们锻炼的几种能力，更多的则需要我们每个人在实习结束后根据自己的情况去感悟，去反思，勤时自勉，有所收获，使这次实训达到了他的真正目的。
总而言之，虽然在十几天的实习中，我们所学到的对于技术人员而言，只是皮毛的皮毛，但是凡事都有一个过程。我们所学到的都是基本的基本，而技术人员也是从简单到复杂“进化”而来的。 很快实习结束拉，结束的时候大家内心是高兴的，因为大家学到了真正的东西，不管学的是不是很精，有没有真的全部掌握，至少让我们了解拉什么是工人做的事情，对以后工作也有帮助。
这次钳工实习我觉得非常有意义，虽然有点累，但我们确实学到了不少钳工知识，在和钳工老师们聊天中，同时也学到了工作经验，我们这些年轻人刚刚参加工作时，不管工作有多艰难一定要耐心，沉住气，不要一上岗看到工作优点累，有点艰难就不干，立即跳槽。这样做是不明智的，也是不正确的。
年轻人首先应该学会掌握工作经验，学好真正的技术知识，这才是最重要的。因此我非常感谢学校和老师给了我们这么一次难得的实习机会，来锻炼我们的意志。
说实在话，有这次实习机会很必要，明年我们就要去工作了，通过这次实习我明白了，也想通了，不管在那里工作，不管工作有没有自己想的好，我都会坚持干下去，努力学好技术知识。
<五> 实习气修总结
不是所有努力的汗水都会浇灌出美丽的花朵，也可能是长到一半就凋谢的夭折的小花，努力重要，要有目标有方法的努力才会显示出努力的价值。
青协义修活动
一．活动评估
1.前期准备。在确定举办这次活动之后，学武组的成员都总结了探访“五保户”活动中的不足，在写策划书时，我们在跟师兄师姐了解了相关事项之后，每个成员负责每个部份策划，定初稿，再定交稿。
在前期的准备中，各个成员也能积极的参加到这个活动中来，积极热烈的讨论，工作默契得到提升，感情也逐渐的融洽，活动的筹备也是逐步的再筹备，虽然小错误小细节错漏不断，但是我们还是能够努力的想办法解决。
2.活动流程。在活动的当天，由于先期的物品领取以及人员安排考虑不周全，导致活动开始之前的场地布置，物品清点都没能做得很好，出现混乱的情况。
在场景布置以及一切都安顿好之后，活动也还能顺利的举行，活动过程中人员都有条不紊，能够做好安排的工作，在活动结束时，也能够有条理的整顿维修物品，清理场地，使得活动也算是顺利的举办完成。
3.活动后期。活动结束当天晚上，小组人员与网宣部人员共同写活动通告，通知我校师生活动的取得圆满成功，以及青协家电维修队将会一直为我校师生提供长期的义务服务。
小组负责人整理并清点好活动当天的物品后，与维修队负责人进行活动后期的讨论与交接。活动第二天晚上召开总结会，总结活动的得失，让活动人员有了更好的总结。
4.活动的影响
a.青协家电义务维修活动的顺利举办，帮助校内师生解决小家电故障的困扰，能够真实的立足于校园，服务于校园。
b、 扩大青少年协会家电维修专业队伍的知名度和影响力，以更好地为广大师生服务。
c.这个活动能够真正的体现青协本身所代表的含义，青年志愿者协会，青年志愿者，真正的在为师生服务，为社会服务。
4.活动不足
a、 前期准备不够，活动前未逐一确定活动所需物品，导致活动当天场面混乱。
b、 人员安排不合理，整个活动没有预先安排好的午餐和轮班制度。
c、 前期宣传力度不够，宣传方式不创新，影响范围未充分普及。
5.活动总结及建议
a、 在组织活动的过程中，要积极与其他理事团体联系，并将有关事项告知他们，有利于活动的顺利举行。
b.在活动的筹备过程中，应注重活动的细节，我们也更需要调整好自己的态度，以仔细和用心的态度去对待，在以后的活动中，才能避免出现一些不该出现的问题。
c.在活动出现问题时，应清楚明白的了解这个问题的所在，并竭尽自己所能的去解决，不要存在侥幸的心理，要勇于承担并积极的解决，使得伤害程度降到最低。
二．自我评价
整个的青协家电维修队义务维修活动中，不是时间不够，不是我们不够努力，不是我们参与不够积极，问题在于，我们时间安排得不合理，积极参加的讨论方式不够有效率，努力的方向不够明确，没有经过自己的深思熟虑，没有用十分细心的态度去对待。努力不一定会成功，但成功需要努力。我要说，努力需要明确的目标和计划，才能成功地达到目的地。我们，需要更多的努力。
在成长的过程中，不断的了解自己，不断的否定自己，确实是件痛苦的事，但常言道，吃得苦中苦，方为人上人，我们不求成为人上人，但能吃得苦中苦，成为苦中乐，便是一种成长。我们，会加倍的努力。青协，会更好的成长。
2013年4月19日
学武组柯晓苗
<六> 实习气修总结
在当下这个社会中，报告不再是罕见的东西，其在写作上具有一定的窍门。写起报告来就毫无头绪？以下是小编为大家收集的思修实习报告，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
no.1 ——求职：得来全不费功夫
想当初，老师充分征求我们的意见，而我们几乎以压倒性的优势选择了社会实践----走出校园去找一份工作，也许是头脑发热，也许是年轻气盛，也许是新鲜好奇，反正这是我们的选择。但是在听了老师对社会实践的具体要求后，我们就开始发现我们真是给自己出了一道难题。首先，我们要六个人要走都走，要留都留;第二，我们要找一两天之内的短期工;第三，我们的工作要有创意，要学以致用，用在一定程度上体现大学生的价值;还要注意安全，还不能发传单;最后，最好能拿到报酬。我们5女1男，上哪去找符合上述条件的工作?去餐馆?没什么意思，千篇一律，不能学以致用;去进货?锻炼不了什么能力，再说，挣同学的钱也不算什么本事，没准还要亏本，那，我们去干什么?正在我们一筹莫展之际，无意间经过教四的黑板，蓦然回首，那纸条却在最显眼处“人大一机构招聘环境意识调查员，要求周六周日做，信息公司提供岗位培训，报酬：20元/份，有意者请短信至……”署名是校团委社会实践部。人大?环境意识?社会调查?还有培训和诱人的工资，还是校团委联系的业务，也不需要什么特殊技能，天哪!真是天上掉馅饼，踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫啊!这个工作基本符合老师的所有要求，简直是上天大发慈悲，暗中相助啊，于是我们迫不及待地报了名。
no.2——培训：乱花渐欲迷人眼
三天后12月9日，星期五从下午1点到6点我们接受了宇江信息公司的上岗培训。刚开始来的同学特别多，但在公司主管说明了工作要求后，人闪了一大半，因为我们要连续做两个双休日，而且是入户调查，还得一问一答，详细记录，根本不是我们原来想的在大街上随便拉个人，让他填一张表那么简单。不过我们有任务要完成，不能退缩。过了一会儿，信息公司的人搬来了录音笔和青蛙式收音机，地址编号本，问题出示卡，调查问卷，调查员培训材料，最后是访问员聘用合同。我们被这么多的东西整晕了，怎么这么麻烦?之后那位主管开始发话：“我们公司受人民大学一位教授的委托，招聘大学生帮助我们完成‘北京市民环境意识’的调查问卷，我这里是前期抽取的'北京100个小区的详细地图和该小区各幢居民楼的地址编号本，你们要抽取一个小区然后到那儿入户调查，为了确保调查结果的真实性，公司要求你们每组都要随身携带录音笔以记录你们的工作过程。每天最少要做完5份。我们是做正规的学术调查，所以要保证抽取调查对象的随机性，你们进门后，要首先询问这家人中年满18周岁的北京市常住居民的个数，然后再找出这家地址编号的最后一位数字，在随机调查表上通过横竖交叉的方法得出访问对象的编号，1代表符合条件的人中年龄最大的那一个。
以此类推。如果被确定的对象正好外出或是无法接受调查(如聋哑，痴呆等等)你们就必须放弃，再去找下一家，你们的谈话是全程录音的，如果作假一经发现问卷作废，扣除工资。还有因为我们的录音笔是贵重物品，你们要拿自己的有效证件(身分证或学生证)或100元人民币做抵押才能带走。还有你们出去要负责好个人的安全，一旦出现意外公司概不负责。最后要跟大家说明的是你们的工资和押金会在此项目结束之日即xx年1月15号发放，你们交回的问卷我们经核对无误后按份算工资，证件和押金也是15号退还。如果大家对我刚才的要求没有异议，就请交出证件或押金，然后签合同，做现场模拟，抽地址，领礼品，今天的培训就结束了，你们明天就可以上岗了。”好长的话，我们第一次感到了作为雇佣劳动力的悲哀，突然想到电视里矿工与老板签的“生死合同”，但是为了得到这份工作，我们也只能同意了，自己多长心眼就是了。我们也隐约感到了这份工作并不轻松，但是已经快黑了，都饿了，也没怎么多想就交了证件或100元，之后，我们签了生平第一份属于我们自己的合同，看着信息公司的大红色的公章和我们的签名，我们感到的除了兴奋，还有一丝沉重的感觉。作完现场模拟后，我们便怀着对未知明天的向往冲向食堂。
<七> 实习气修总结
在当今数字时代，电商行业蓬勃发展，越来越多的商家选择通过电商平台来销售产品。然而，为了在竞争激烈的电商市场中脱颖而出，提升产品的吸引力，修图工作显得尤为重要。作为一名电商修图师，我通过努力和不断学习，成功转正并在这个领域中获得了一定的成就。现在，我将对过去两年的工作进行总结，并分享一些经验和教训。首先，要成为一名优秀的电商修图师，专业知识是基础。我在转正前，通过自学和在线学习平台掌握了Photoshop和Lightroom等修图软件的基本技巧。这些知识为我后续工作奠定了坚实的基础。然而，随着电商行业的发展，修图要求也逐渐提高，为了跟上潮流，我不断提升自己的技能。利用业余时间参加培训课程和交流会议，学习先进的修图技术，了解市场需求和趋势。这种不断学习的精神帮助我不断提高自己的技能水平，为客户提供更加专业和高质量的修图服务。其次，与客户保持良好的沟通与合作关系也是非常重要的。作为一名电商修图师，我们需要根据客户的要求和产品特点进行修图。因此，了解客户的需求是非常重要的。在与客户沟通时，我会尽量了解他们的产品特点、目标客户群以及所期望的修图效果。有时候客户可能对修图不满意，这时我会耐心倾听并与他们积极沟通，了解哪些方面需要改进，并根据他们的反馈进行修正。保持良好的沟通合作关系，能够使修图师与客户之间形成良好的工作氛围，提高工作效率和客户满意度。另外，及时反馈和自我反思是提高工作质量的关键。在修图过程中，我经常会将修图结果与原始照片进行对比，并向领导和同事寻求反馈意见。通过他们的评价和建议，我可以更好地了解自己的优势和不足，并在以后的修图过程中加以改进。同时，我还会定期回顾过去的工作，分析自己的工作流程和方法，并寻找潜在的提升空间。这种自我反思和反馈有助于我不断提高工作效率和质量。在工作中，我也遇到了一些困难和挑战。修图工作需要花费大量的精力和时间，有时候面对庞大的修图任务我会感到压力山大。为了更好地解决这些问题，我学会了合理规划和管理我的工作时间，优先处理紧急的修图任务，合理安排大项目的时间表，减轻工作压力。此外，我也学会了团队合作，与同事协作共同完成庞大的修图任务。与团队成员相互交流和学习，不仅提高了工作效率，也提高了修图的质量和创造力。通过过去两年的工作经验，我不仅提升了自身的修图技能，还培养了良好的沟通合作习惯和工作态度。转正后，我将继续不断提升自己的修图技术，不断吸取同事的经验和教训，为客户提供更好的修图服务。我相信，只要不断学习并跟上技术和市场的发展，我会在这个电商修图领域中取得更大的成就。
<八> 实习气修总结
一、实习目的
经过二年专业理论知识的学习，现在踏身于实践当中，理论与实践的结合，使我学习到一些：
(一)不良反应的处理办法
(二)汽车发动机和空调系统散热不良，造成水温过高会出现以下几种故障现象及解决方法
(三)转向系零件的检查与维修
(四)转向系零件的检查与维修
(五)对密封性能处理的要点
二、实习内容
(一)不良反应的处理办法
1、不良反应：车下滴漏出一摊莫名其妙的液体，且冷却液的液面高度下降。
原因：通常情况下造成滴漏的原因是连接冷却液箱和发动机间的橡皮管有裂缝。
解决方法：变质的冷却液防锈品质下降，不但容易导致散热器、管路、软管等部件的损坏，而且因冷却液的主要成分是乙二醇，滴漏到地上也会造成环境和空气污染。但我们很难通过目测判断冷却液是否变质，所以要定期更换冷却液，切莫等到出现故障再去更换冷却液。一般建议车辆每行驶4万公里或两年须更换新的冷却液，另外每两年须更换冷却风扇皮带。
2、不良反应：发动机点不着火。
原因：发动机的启动是靠电瓶的电流推动火花塞点火完成的，因而启动系统出现故障，很可能是由于电瓶生锈或者电瓶滴漏造成的。
解决方法：每一两个月要查看电瓶内的电瓶液是否充足。如果不足，可添加蒸馏水至适当的高度。目前轿车大都采用免维护电瓶，则不可擅自加水。此外，每年都要检查一下电瓶的正负端接点有无生锈或污浊的现象。如果有，要及时到4S店清除干净，以保持电路的畅通。电瓶修复后，可延缓电瓶的报废时间，减少资源浪费和废弃电瓶对环境的污染。
3、不良反应：发动机排气的噪声增加，废气排放也超标。
原因：发动机的废气经高温发生氧化作用，很可能导致排气系统泄漏。
解决方法：检查排气系统的管路、接口处是否被废气腐蚀了，接口垫有没有被冲坏。若发现排气系统泄漏应及时修理或更换泄漏的部件。每一年检查一次不仅可以保证排气系统正常运转，更重要的就是减少了尾气中有害物质对环境的污染。
(二)汽车发动机和空调系统散热不良，造成水温过高会出现以下几种故障现象及解决方法：
1、在交通不畅-堵车或者是长时间怠速时，发动机的水温表显示过高，电子风扇高速挡工作时间过长，发动机噪音增大，气温过高的开空调时故障最为明显。
解决方法：热车之后，检查了防冻液储水罐上端的回水管回水情况，若是回水不畅或堵塞会造成水温过高。
提醒：在维修中不要盲目拆件和换件。
2、在气温过高开空调时，怠速不稳转速浮动过大，急加速无力，发动机有异响。
解决方法：检查冷凝器与水箱之间的灰尘是否过多，用高压气彻底清洗，保证水箱和冷凝器有良好的散热性能。
提醒：平时注意擦拭冷凝器与水箱之间的灰尘。
3、热车熄火十几分钟后，在启动时不容易着车；热车行驶时有时会自动熄火。
解决方法：在热车时，检查水箱上下水管的温差，如果温差太大，需要检查节温器的开度和水泵是否有转速丢转的故障。
提醒：水箱上下水管的温差不能太大。
4、冷车时空调制冷温度很凉，热车时空调制冷的效果不那么的明显；而且空调系统内有较大的共振嗡鸣声。
解决方法：由于防冻液的添加和更换不规范，会造成发动机水道和水箱提前堵塞，出现水温高的现象。防冻液两年更换一次，在更换和添加时必须要使用原厂配件。
提醒：发动机冷却系统内加入水后，或者加入的防冻液的浓度超过了60%以上，都会造成水温过高。
5、车平时没什么毛病，可是最近在行驶时离合器老有异常响动。请问遇到这类情况车主该如何应急？异响的原因是什么？
故障分析：当踏下离合器踏板时，能清楚地听到离合器部位有异响；当放松踏板的一瞬间更为明显，导致这种情况的原因主要是：离合器压盘弹簧折断或分离轴承松动；离合器钢片碎裂；离合器分离杠杆折断、磨损过度或分离杠杆调整螺栓折断。大多是离合器分离轴承出现了质量问题。这种情况更提醒车主要及时去维修。提前去维修，也许是车主只需要更换分离轴承和导套，但是如果长时间的拖延，将会导致要更换一系列的东西，而且费用会更加昂贵。
如果车主遇到这种异响，也不要过于惊慌。首先应该和前车保持一定的车距，将汽车停在适当位置，拉紧手制动器，垫好三角木，将变速器挂入空挡位置。然后司机可以打电话咨询4S店，了解一些具体的应急的操作方法，或者是低速行驶将车开到4S店尽快维修。
(三)转向系零件的检查与维修
1、转向柱与转向管柱的检查
1)检查转向柱与转向管柱的变形与损坏情况
不允许补焊或矫正，若变形或损坏严重必须更换。检查转向柱轴承的磨损与烧蚀情况，严重时应更换。
2)转向传动轴万向节的检查
用手检查万向节在十字轴的两个方向的径向间隙，若发现有间隙时，应更换万向节的轴承。拆卸万向节时，先将轴承拆下，再拆下十字轴(拆前做好万向节与传动轴的对正标记)。装配时，应先将万向节与传动轴的对正标记对准，先装上十字轴，然后用台钳压人轴承。
3)转向柱支承环的检查
捷达轿车转向柱支承环的检查。检查转向柱上支承环的磨损与损坏情况，严重的应更换。
4)安全柱销及橡胶支承套的检查
桑塔纳轿车安全柱销及橡胶支承套的检查。检查转向柱上的安全销是否损坏，橡胶衬套及聚乙稀套管是否损坏。检查橡胶支承环是否老化、损坏。检查弹簧是否损坏或弹力减弱。
2、转向器的检查
1)机械转向器的检查
检查转向小齿轮与齿条有无磨损与损坏，转向器壳体上是否有裂纹，并注意转向器上的零件不允许焊接或矫正，只能更换。还要检查轴承及衬套的磨损与损坏，以及油封、防尘套的磨损与老化情况，并及时更换之。
2)转向减振器的检查
桑塔纳轿车转向减振器的检查。检查转向减振器是否漏油，规定油量为86mL。
检查转向减振器的行程。工作行程L应为最大长度(Lmax)556mm与最小长度(Lmin)344.5mm之差，为211.5mm。行程不足时应更换。
检查转向减振器的阻尼力，最大阻尼载荷为560N，最小阻尼载荷为180N(在试验台上进行)。
检查转向减振器的支承是否开裂。
检查转向减振器端部的橡胶衬套是否损坏老化。
3)动力转向器的检查
检查所有漏油处，更换全部O形圈及密封垫。液压分配阀若有问题必须整体更换或更换分配阀上的密封环。检查小齿轮、齿条是否损坏。检查轴承、油封是否损坏。检查防尘罩是否损坏与老化。检查转向器外壳是否有裂纹和漏油处。
3、动力转向油泵的检查
动力转向泵所有金属元件的清洗只能使用酒精。流量的控制阀的检查，检查流量控制阀，保证了其能在泵壳、泵体孔滑动自如，若卡住，检查了控制阀的泵壳、泵体孔是否存在杂质、刮痕和毛刺。毛刺是可用细砂布去掉，若阀或泵壳、泵体有损坏而不能修复，则对损坏件进行更换。
流量控制阀只能作为一总成来维修，不能对它解体。从阀的进入口加液压时，应能顺利进入。当堵住一个阀孔，从阀孔朝阀内反方向加压时(400-490kPa)，空气不应从阀孔流出。
检查前压力板和后压力板表面是否与泵环接触良好。安装时要保证其与泵环(定子)平行，检查所有零件是否有裂纹和擦伤，更换损坏的零件。前压力板、后压力板及泵环(定子)上抛光度高的表面总是存在正常的摩擦痕迹，不要把这些看成是擦伤。
检查泵轴轴套、轴承，若损坏则更换。将轴承从泵轴上压出，再压入新轴承。
检查所有转子叶片在转子槽中是否运动自如，叶片与转子的槽侧隙，使用间隙为0.028mm，超过时，应更换叶片。
检查泵轴花键是否磨损，泵轴是否有裂纹和其他损坏，更换所有过度磨损和损坏的零件，更换一新泵轴卡环。
检查泵壳是否有磨损、裂纹、铸造砂眼和损坏，有所列任一情况，则更换泵壳。
检查压力软管和控制阀塞子，若损坏则更换。
检查端盖卡环，若损坏，则更换。若卡环发生扭曲或变形，不能再用。
若不能肯定卡环好坏，则予以更换。
检查转子与定子的径向间隙，用塞尺8检查转子7与定子9的径向间隙。使用极限为0.06mm，超过时应优先更换定子(与转子有相同的标记的)。
4、转向横拉杆的检查
1)检查横拉杆是否弯曲
必要时校正。检查调整螺栓的螺纹有无乱纹现象。
2)转向横拉杆球头的检查
检查转向横拉杆内、外球接头(球头销)的转动力矩和摆动力，用弹簧秤检查内、外球头销的摆动力分别应为5.9-51N和6.9-64.7N。用扭力扳手检查转向横拉杆外球头销的轴向间隙应为0，转动力矩应在0.3-4.ONm，若达不到要求，则应更换球头销。
3)连接支架的检查
桑塔纳轿车连接支架的检查。检查连接支架、连接件和减振器支架有无断裂和变形现象，检查转向横拉杆内衬套是否损坏和老化。
(四)汽车变速器的拆装注意事项：
1、先卸下万向节螺钉，使变速器和传动轴的万向节分离；再卸下离合器罩螺钉，使变速器和离合器分离；如果是远程操纵的变速器，则将操纵机构与变速器本体分离最后将变速器从汽车上拆卸下来。
2、拧下放油螺塞，放净变速器中的润滑油，再拧好油螺塞。
3、找一个干净无灰尘的场地，利用拆卸工具和铜棒，开始拆卸变速器。拆卸顺序一般是：变速器盖、第一轴、第二轴、中间轴、倒挡轴。
4、拆卸零件时，先看好零件原始的方向和位置后再拆卸，必要时，做好记录；拆下的零件按拆卸先后顺序，分部位排放整齐，必要时可用线或铁丝将各零件按顺序串在一起；齿轮可按原方向和位置套在轴上，以防装错或漏装。
5、拆卸的所有零件都应该清洗干净，并做相应检查，不能继续使用的应该予以更换；拆卸过的油封、密封垫一般不应该继续使用，应该更换。
6、装配前各轴承、油封、轴上的键槽、齿轮的内孔以及变速器箱体的轴承孔涂上齿轮油或机油，并将要更换的纸垫浸透机油。
7、装配顺序与拆卸顺序相反，即后拆下的零件先装，使全部零件都安装到原来的位置上，安装过程中要常转动配合件，注意油封的方向且不得有破损。
8、在安装变速器盖前，应检查场地有无漏装的零件，各轴及固定齿轮是否有轴向窜动，各处纸垫是否完好，各对啮合齿轮是否在全部齿宽内啮合；用手拨动滑动齿轮，看能否轴向移动到全齿宽啮合；用手转动第一轴，分别试一下各挡，都应能灵活平稳转动，无卡涩现象。按规定在变速箱体内加入适量的润滑油。
9、将拨叉装入并固定到相应的拨叉轴上，再将该拨叉轴装入变速器盖相应的孔中。安装拨叉轴时要注意将自锁机构和互锁机构装入相应的孔中，拨叉轴有三个槽的一侧应对正自锁机构钢球的方向，拨叉轴上有一个槽的一侧对正互锁机构。各拨叉轴都安装到位以后，将其置于空挡位置，变速传动机构中的滑动齿轮也都置于空挡位置，将变速器盖装到变速器箱体上，此时，各个拨叉正好安装到相应齿轮的拨槽中，装上连接螺栓，并按规定的次序和规定的力矩拧紧螺栓，用变速杆挂入不同的挡，依次检查能否顺利挂挡，若挂不上，可以用手轻轻来回转动第一轴，若是仍挂不上应拆下箱盖检查。
10、装好后，要进行试运转，各挡应能灵活转动，无渗油、漏油和卡涩现象，在任何挡位下不允许有跳挡、乱挡现象，换挡时应轻便自如，不得有不正常响声和过热现象。 在修理汽车线路时，应将所有车身孔、洞处穿线束的密封圈装到位，因为这些密封圈不仅起密封作用，而且还起保护线束的作用。如果密封圈已经损坏或线束能在密封圈中转动或窜动，应更换密封圈，并将它与车身孔、洞装配牢固，将线束稳固好。
(五)对密封性能处理的要点
在车窗玻璃损坏后，要换用与原车窗玻璃曲率一样的玻璃，同时要检查玻璃导槽及密封条有无损伤。由于车窗经过修理后往往回复不到原来的形状，因此，这时除了要保证能轻松拉动或升降车窗玻璃外，还要注意在车窗关闭后车窗玻璃四周的密封性。
在修复有密封凸缘的车门时，应注意修复受损的密封凸缘，准确地恢复原凸缘的形状。在修复车门后要进行密封性检查，检查方法是：把一块硬纸片放在密封位置上，关上门，再拉动纸片，根据拉力的大小来判断密封是否良好。如果拉动纸片所需的力过大说明密封过紧，这会影响车门的正常关闭，并且还会使密封件因变形过大面较快地丧换密封性能；如果拉动纸片所需的力过小，说明密封不良，往往就会出现车门挡风不挡雨等等的现象。在更换车门时一定要注意在新车门的内外板翻边咬合处涂折边胶，并把一些在冲压时留下的小工艺孔用本基胶带堵住。
在换车顶时，应先在车顶周边压合处涂一层导电密封胶，待焊好后再在流水槽内及接缝处遍涂折边胶，这不但是有助于车身的密封，更可以防止了车身因翻边焊缝处积水而产生早期锈蚀。装配车门时要在车窗以下的车门内板上粘贴一整张密封隔离薄膜，如果没有成型的密封隔离薄膜，则可用普通塑料纸来替代，然后将密封隔薄膜贴上压实，最后再进行内饰板产装配。
在更换整个车身时，除了应完成上述各个项目以外，还应在其焊缝的搭接部分与焊点上都涂一层密封胶，胶层厚度应约为1mm，并且胶层不得有虚粘、气泡等缺陷；在折边处则应涂专用的折边胶；在整个地板下表面和前轮罩下表面应涂3mm-4mm的弹性涂层及防腐涂层；在地板上表面及前立板内表面要粘贴隔音、隔热、减振阻尼胶片，然后铺上隔热毡块，最后再铺上地毯或装上装饰地板。这些措施不仅可以大大增强整车的密封性和减慢车身的锈蚀速度，而且还可以大大提高乘坐舒适性。
<九> 实习气修总结
我在某工厂进行了为期三个月的修模实习，通过这段时间的学习和工作，我收获颇丰。以下是我对这次实习的详细总结。
在这次实习中，我深刻认识到修模工作的重要性。修模是模具制造中非常关键的环节，决定了最终产品的质量和精度。一个好的模具能够保证产品的精确度和一致性，减少生产中的浪费和不良品率。而一个不合格的模具则会导致生产过程中出现各种问题，增加企业的成本和风险。因此，我在实习期间特别注重修模工作的细节和精度，力求做到尽善尽美。
在实习中，我熟悉了各种修模工艺和常用工具的使用。修模过程包括模具分析、修复设计、模具拆装和组装、修削和打磨等。我通过跟随工作人员学习，了解到了不同类型的模具在修复过程中的特点和难点。同时，我熟悉了常用的修模工具，如锉刀、锤子、砂纸等，并学会了它们的正确使用方法。通过实践，我逐渐掌握了修模工艺的要领，并能够独立完成简单的修模任务。
实习期间，我也学到了不少与模具相关的知识和技能。模具制造是一门综合性的技术，涉及到多个学科和工艺的综合应用。在实习期间，我与其他技术人员和工人进行了广泛的交流和学习，了解到了模具制造行业的发展趋势和前沿技术。同时，我还学到了一些与模具制造相关的软件应用技巧，如CAD、CAM等。这些知识和技能的学习对我未来的发展具有重要的指导意义，并提高了我在模具制造领域的竞争力。
我还要感谢在实习期间给予我指导和帮助的老师和工作人员。他们耐心地教我各种修模技巧和工艺，让我受益匪浅。在工作中，他们也给予了我信任和支持，让我有机会参与到一些实际项目中，锻炼了我的实践能力和团队合作精神。我将永远感激他们对我的关心和支持。
小编认为，这次工厂修模实习使我深入了解了修模工作的重要性，熟悉了修模工艺和常用工具的使用，学到了与模具制造相关的知识和技能。这次实习不仅提高了我的专业水平，也锻炼了我的实践能力和团队合作精神。我相信，这段宝贵的实习经历将对我今后的学习和工作产生积极的影响，并为我在模具制造领域的发展打下坚实的基础。
<十> 实习气修总结
命中的注定吧，总是一次又一次被感情玩弄着；好恨好恨自己，心里总痛的时候习惯了反复听着伤心的歌集，在里面寻找着一点心灵上的安慰，感觉自己就像白痴一样，早对自己说过别太认真世上不会有真感情，可是自己还是一次又一次被感情摆弄着，恨？恨谁呢？只恨自己真的好恨自己；曾经多少人对我说：“感情就像游戏，千万别让感情左右了你的思想”今晚我又痛了，很痛；她的言行好冷，好高傲，好佩服；挂电话那一刻眼泪涌了出来，外面好冷身体跟着心一起在风中颤抖，从没想过一切会变成这样，那怕自己早对自己说过我们只是普普通通的朋友而已；是啊普通的朋友，为什么你连作为你普通的朋友也这么残忍；好累好痛，仰望着天空只看见黑暗再也看不见星星，梦？一切是梦吧；可为什么自己痛的那么真实？
没有答案的，根本找不到答案；其实早应该习惯被感情任意玩弄，再痛也只是自己的没人可怜你，也没人同情你，只怪自己是个大白痴不是吗？情感小筑的所有人早告诉过我，别把自己的感情太付出而到结束时弄的'伤痕累累，现在的我不是伤痕累累吗？一个人跑进洗手间间看着镜子里的自己，流下无尽的泪水，原来这就是我？懦弱无助的我，好想笑好想大笑一场，刘水长天生就是这种命吗？爱情？友情？朋友？普通的朋友？原来连普通的朋友也会让你伤心不已，默默的回想这一个月的缘分……
说什么不想再让我伤心，说什么不想再让我难过？原来一切只是没到时间而已；上辈子我又做错了什么？上辈子我又欠了你什么？这两天一直很担心，直觉告诉我可能会发生什么事，我已经很小心很小心；结果还是这样？一份感情就是这样？哈哈哈痛的好想大笑一场，我疯了么？不，只是绝望了；世上本不应该有什么感情我却偏偏要去执著，心里却还在不断担心她这二天是不是有什么心事？会不会有什么不开心？会不会是什么心烦的事？好傻好傻，今晚我又做错了什么？难到这就是你离开的理由？好累、好疲惫；面对你的决绝好心痛、好痛；好想这时候大醉一场然后在风里狂奔，再大的错起码也有个解释的机会，而我？好懦弱只知道自己委屈的躲在角落；走出洗手间面对老板还得假装满脸的微笑，活的好虚伪；这？还是我自己吗？以前的我高傲、自豪、在朋友面前因自己的才华自豪不已；在父母面前骄傲着；在亲戚面前懂事；如今呢？如今五年的自己又怎么样了？
被感情玩弄的片体是伤，一无所有，甚至紧闭自己的心；真的玩不起；一个月前你有意无意闯进我的生活，一个月后你什么也没说随便找了个借口说走就走，原来这就是女人？要你的时候让你没有理由拒绝，不要你的时候一脚踢开；留下的还是自己，只是多了一份伤疤、把伤痛加重一层而已；默默的盯着她的照片，却找不到理由她为何如此冷漠、如此狠心，我倒底做错了什么？好遗憾找不到答案。
早已习惯了被感情的玩弄，只是现在懂得了承受；虽然不争气的眼泪仍然会止不住的流，但我相信流干以后我还是我，只是生活中少了你份你带给我的快乐，不是说过了吗？人别太贪婪，至少她真的带给你快乐，只怪自己给不起她的幸福！突然明白了一个道理，她只不过是在寻找她的幸福而已不是吗？即然我给不了她当然可以选择离开，人？太现实了；感情？能值几个钱？就算你付出一生她只不过当你是白痴，需要则要你、不需要便无情的离开你！累了，心真的累了；伤本没全好却又被你撕开了，恨？也只能恨自己。
<十一> 实习气修总结
1、 主题：调查商家对食品安全的道德和法律观点，开展宣传活动
2、 时间：11月24日下午13:00-15:10
3，参加人员：学校附近的十五家食品企业
四、内容：
1通过纸质材料向商家宣传名诚信商人的事迹
2采访者对食品安全中道德与法律关系的看法
三。收集承诺诚信经营的商家签名
五、活动目标、意义
1俗话说，实践出真知。食品行业的真实情况可能只有在食品行业第一线工作的企业才能了解。为此，我们决定采访企业，获取一些有价值的信息。
2希望这次小活动能加深学生对食品安全的认识，对学校附近的商家进行诚信管理的宣传
六、活动开展效果
当然，这项活动不能得到所有商家的合作，这也是意料之中的。但出乎我们出乎我们意料的是，大多数商家非常配合此次活动，并提供了很多看法与建议其中不乏十分精彩的观点。这些信息是我们在学校里所了解不到的
七、活动要点摘录
1、在对商家的采访中我们了解到，食品安全问题的现状确实是十分严峻的，法律的监督在目前效果还并不显著，商家们更多是在靠道德自觉来维护食品安全。
2、同时也有商家指出，食品安全领域中的道德约束在普遍情况下可能是靠不住的，从某种程度上讲这个行业已经形成了一种不健康的风气，这会使道德的约束力大打折扣。
3、不过令我们欣慰的是，我们采访的商家中，大多数都承诺自己绝对是在摸着良心做食品，并主动在我们的宣传材料上签了字
4、具体活动成果在***中展示
<十二> 实习气修总结
练习气功的好处对神经系统的作用 练气功可使神经功能得到修复和调整。练气功时的脑电图呈α波振幅增大，而且集中于额部（这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别)，并使左右脑趋于同步，表明脑功能有序化增强。同时，还可使植物神经得到调整；使感觉功能、运动功能、思维功能强化。 对内分泌系统的作用 练气功可使脑垂体及全身内分泌组织器官得到合理调节。如使肾上腺素与去甲肾上腺素代谢水平下降，生长素减少，血中胆固醇浓度下降等。 对血液循环系统的作用 练气功可使心脏、大循环以及微循环得到改善，还可使血浆雌二醇下降，提示有抗衰老作用。 对呼吸系统的作用 练气功时耗氧量与CO2排出量都降低，可减少呼吸次数，显著增强肺功能。 益寿延年 练气功可使健康长寿已为众多练功者所证明。科学实验也发现了练气功不仅可以调节性激素的分泌，而且可以延缓老化过程。 增强思维能力 练气功不仅可以增强人的健康素质，而且可以激发人的无穷智慧。因为练气功要求“入静”，“入静”是区别于人体睡眠态、清醒态的第三态。它不仅是一种休息而且能消除大脑的疲劳，更重要的是增强人体生命功能，尤其是增强大脑活动的有序化程度，从而大大提高脑细胞的活动效率。 调节各系统功能 健身气功锻炼对防治高血压或低血压，心动过速或心动过缓，高血糖或低血糖，甲状腺机能亢进或甲状腺机能减退等病症都有一定作用，说明健身气功锻炼对人体各系统有双向调节作用。 促进血液循环 练习健身气功后，感觉四肢和身体很温暖，微微出汗，酸痛症状明显减轻，都说明健身气功能够促进血液循环，对防治冠心病、脑动脉硬化等心脑血管病和其他血液循环障碍病症都有良好作用。 ——关于大学生打工的社会实践调查报告 当前，大学生打工已成为社会普遍现象，社会各界对此议论纷纷，支持者有之，反对者亦有之。为此，我组全体成员决定亲自实践，在校内外展开广泛深刻的调查，先将实践结果报告如下： 一、活动梗概 主题：看百态打工，倾听打工者的心声。 目的：关注大学生生活，了解大学生打工的初衷，探究其中利弊，关注各种兼职，为大学生寻找兼职提供依据和参考。 方式：采用分组方式，以当面采访的形式开展，之后集中讨论总结。 二、活动过程 在所有工作准备就绪之后，小组全体成员以极大的热情投入到实践活动中。首先，我们走访了诸多场所，用心观察，用心沟通，记录了大学生打工的诸多场景，从中了解到大学生选择的各种职业，如促销员、礼仪、家教、店铺员工、发传单等，真可谓百态打工，尽在其中；其次，在适当的场合和地点，对打工者进行采访，与他们进行心与心的沟通。在此过程中，我们了解到了打工者生活中的酸甜苦辣。下面是打工者的普遍感受：既要努力学，又要做好兼职，感觉很累；从象牙塔走向社会，面对残酷的现实，难免有太多的无助与辛酸；赚钱的每一步都走得异常艰难，然而这一切都是值得的。因为在西过程中他们养成了勤俭节约、吃苦耐劳的的优良品质；减少了多父母的依 1 赖，实现了独立并减轻了家庭负担；接触到不同的人群，结识了很多朋友，提高了交际能力，可谓一举多得。是的，虽然很苦很累，但他们并没有因此而落泪，反而更加乐观坚强，也许这就是他们具有的特殊品质。 三、感悟与思考 大学是一片广阔的天地，在这里是可以大有作为的，我们理应让大学生活多姿多彩；大学也是从校园到社会的中转站，我们没理由不让自己更多的接触社会，在实践中锻炼和提升自己。选择兼职即可以丰富业余生活，塑造品格，又可以进一步接触社会，积累经验，对于我们打学生来说无疑是个明智的选择。然而机遇往往与风险同在，大学生打工过程中也存在一些问题，值得我们关注并提高警惕。在采访中我们了解到，一些同学有过上当受骗的经历，这就为涉世不深的我们敲响了警钟。因此，在选择兼职时要了解该职务的性质，增强安全意识，学会用法律手段维护自身合法权益，不要让自己辛勤的汗水付诸东流。除此之外，还有一个不容忽视的问题，就是学习和工作之间的矛盾问题。很多学生认为，在大学最重要的是能力的培养而将学习置之度外，结果学习成绩一塌糊涂。这种行为是得不偿失的。作为学生，学习乃第一要务，切不可本末倒置，遗憾终生。在这四年时光里，我们依旧应当孜孜以求，通过不断的积累使自己成为博学多识，具有更高知识素养的高素质人才，切不可怠慢学习。 四、问题和建议 1、安全问题：增强安全意识，提高辨别是非的能力，懂得依法维 权。 2、学习问题：合理安排时间，统筹兼顾，要谨记学习为第一要务。 五、活动评价 积极意义 1、对大学生兼职这一问题有了深刻全面的了解与体会； 2、解决了关于质疑问题的一些困惑，能够正确理性地看待大学生兼职这一问题，并作出合理选择； 3、提高了社会实践能力，交际能力，增强了团队意识； 4、增强了组员之间的沟通与交流，加深了相互之间的了解，增进了友谊。 不足之处 1、有时考虑问题不够周全，如因为天气因素导致采访推迟或者取消； 2、在整合资料，进行影片制作过程中时间把握不合理，导致无法达到理想效果； 3、小组集中讨论不够充分，没能最大限度实现成果整合与共享。相信通过这次的经验教训，我们定能扬长避短，越做越好。 通过本次活动，我们提升了能力，解答了疑惑，加深了对大学生兼职方方面面的了解，成功完成了计划任务。最后仅以简短的语言对悉心指导的老师，支持配合本次活动的受访者以及不懈努力的全体组员表达深深的谢意！ 英语三班1组 2012年11月26日 思修是一门组织形式相对轻松，内容涵概广，重在自我认识与塑造的学科。如今，课结束了,但留给自己的思考却是永远的。 以前总觉得思修课没有专业课重要，但经过了一学期的学习才明白，思想品德是人的灵魂,语文学得再好,如果品德不好,只能是有害于社会和人民的人。思修课是不可缺少的。它与我们的学习、生活联系是十分密切的，它来源于生活，最终也走入了生活。它开阔了我们的眼界，关注了时代的脉搏，同时也解决了许多我们在生活中遇到的问题、困难。 学完了思修这本书，我深刻了解了中国是一个非常讲究修身养性、崇尚道德的民族。我们都应当做个有教养的人。五千年来，无论世事如何变化，勤俭、忠义、谦让、孝顺都是恒古不衰的美德，多少古圣先贤更是视之为传家宝。小事业的成功靠机遇，中事业的成功靠能力，大事业的成功就完全靠品格、看操守。大凡成功的人，往往都是德行高尚的人。所谓教养，就是应该知深浅、明尊卑、懂高低，识轻重，应该是讲规矩、守道义。有教养的人，往往不以术而以德，往往不以谋而以道，往往不以权而以礼。有教养的人在自己独处时，超脱自然，会管好自己的心，在与人相处的时候则为他人着想，与人为善，淡然从容，管好自己的口。方圆做人，圆通做事，宁静致远，自我反思，则事事放心、顺心。 “人之初，性本善”。善良是人性光辉中最温暖、最美丽、最让人感动的一缕。老师给我们课上放的片子，都在告诉着我们，人生不一定人人都很成功，不一定人人都能成为英雄豪杰，但一定要善良仁慈。善良是和谐、美好之道，心中充满慈悲、善良，才能感动、温暖人间。没有善良，就不可能有内心的平和，就不可能有世界的祥和与美好。爱是基本的善良情感，遇到乞讨者，我们就施舍他点钱，遇到老弱病残、孕妇，我们就主动让座，遇到迷路的小孩，我们就把他送回家，为他指点方向。一个微笑，一个简单的动作，一句发自内心的问候，这对我们并不难做到，却可能因此帮助别人走出困境。一切人，一切事物都是相连的，在施予他人的时候，你实在是利益自己，当伤害另一个生命时，实质是在伤害自己。所谓善良，无非就是拥有一颗大爱心、同情心，不害人、不吭人、不骗人。有了善良的品性，就有真心爱父母、爱他人、爱自然的基础和可能。一个善良的人，就象一盏明灯，既照亮了周遭的人，也温暖了自己，善良无须灌输和强迫，只会相互感染和传播。所以，我们不一定要活的顶天立地，过的轰轰烈烈，但一定要善良真诚。 思修课实际上是一门教我们如何为人的课程。它重在内心诉求，更重在知行结合。作为一名电子科大学生，应具有健全的人格与文明的素质，也就是要认识自己，懂得身心协调，关注自己全方位的发展。拿破仑有云：“不想当将军的士兵，不是好士兵”。 ①一般来说，人的天性是习惯于得到，而不习惯于失去的。我们比较容易把得到看作是应该的，正常的，把失去看作是不应该的，不正常的。所以，每有失去，仍不免感到委屈。所失愈多愈大，就愈委屈。我们暗暗下决心要重新得到，以补偿所失。在我们心中的蓝图上，人生之路仿佛是由一系列的获得勾画出来的，而失去则是必须涂抹掉的笔误。总之，不管失去是一种多么频繁的现象，我们对它反正不习惯。 ②道理本来很简单：失去当然也是人生的正常现象。整个人生是一个不断地得而复失的过程，就其最终结果看，失去反比得到更为本质。我们迟早要失去人生最宝贵的赠礼——生命，随之也就失去了在人生过程中得到的一切。有些失去看似偶然，例如天灾人祸造成的意外损失，但也是无所不包的人生的题中应有之义。“人有旦夕祸福”，既然生而为人，就得有承受旦夕祸福的精神准备和勇气。至于在社会上的挫折和失利，更是人生在世的寻常遭际了。 ③由此可见，不习惯于失去，至少表明对人生尚欠觉悟。一个只求得到不肯失去的人，表明上似乎富于进取心，实际上是脆弱的，很容易在遭到重大失去之后一蹶不振。 ④东西方宗教都有布施一说。照我的理解，布施的本义是教人去除贪鄙之心。由不执著于财物，进而不执著于一切身外之物，乃至于这尘世的生命。如此才可明白，佛教何以把布施列为“六度”之首，即从迷惑的此岸渡向觉悟的`彼岸的第一座桥梁。俗众借布施积善图报，寺庙靠布施敛财致富，实在是小和尚念歪了老祖宗的经。我始终把佛教看作古今中外最透彻的人生哲学，对它后来不伦不类的演变不以为然。佛教主张“无我”，既然“我”不存在，也就不存在“我的”这回事了。无物属于自己，连自己也不属于自己，何况财物。明乎此理，人还会有什么得失之患呢？当然，佛教毕竟是一种太悲观的哲学，不宜提倡。只是对于入世太深的人，它倒是一贴必要的清醒剂。我们在社会上尽可以积极进取，但是，内心的深处一定要为自己保留一份超脱。有了这一份超脱，我们就能更加从容地品尝人生的各种滋味，其中也包括失去的滋味。 ⑤我失去了的东西，不能再得到了。我还能得到一些东西，但迟早还会失去。我最后注定要无可救药的失去我自己。既然如此，我为什么害要看重得与失呢？到手的一切，连同我的生命，我都可以拿他们来做实验，至多不过是早一点失去罢了。 ⑥我们总是以为，已经到手的东西便是属于自己的，一旦失去，就觉得蒙受了损失。其实，一切皆变，没有一样东西能真正占有。得到了一切的人，死时又叫出一切。不如在一生中不断地得而复失，习以为常，也许能更为从容的面对死亡。 ⑦大损失在人生中的教化作用：使人对小损失不再计较。对于一颗有接受力的心灵来说，没有一样东西会真正失去。 阅读题： 1、作者认为“不习惯于失去，至少表明对人生尚欠觉悟”，这种对人生的觉悟指的是什么？（2分） 2、文章最后说“对于一颗有接受力的心灵来说，没有一样东西会真正失去”。对此，你是如何理解的？（2分） 3、假如你要和周国平先生对话，针对“习惯于失去”这一观点进行辩论，你会提出什么问题？并请写出你对所提问题的看法。（3分） 4、对文章的理解和赏析正确的一项是（） A、作者认为，富有进取心的人实际上是很脆弱的，很容易在遭受重大失去之后一蹶不振。 B、文章第一段，从“人的天性是习惯于得到，而不习惯于失去的”入手，提出问题，下文采用对比论证、举例论证和比喻论证等方法论证了“要习惯于失去”这一中心论点。 C、作者反复强调得到的东西迟早会失去，人注定要无可挽救地失去自己，文字中流露出宿命和消极悲观的情绪。 D、文章启示我们要正确地面对失去，习惯失去，使自己避免遭受失去的打击，这样，我们就能在不断的得而复失中更加从容地品尝人生的滋味。 参考答案： 1、失去也是人生的正常现象。整个人生是一个不断地得而复失的过程，就其结果看，失去反比得到更为本质。 2、能够接受一切的心灵，不会患得患失，不会因遭受重大失去而一蹶不振，不会计较小损失；能够接受一切的心灵，能在内心为自己保留一份超脱，从而从容地品尝人生的各种滋味。 3、示例：①我们是不是对对所有的“失去”都要“习惯”？②当然不是，比如理想、信仰、诚信、尊严、操守等。<十三> 实习气修总结
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