健身活动通知5篇。
在平日的生活环境里，大家经常会看看今日的公告通知。公告通知使用机关范围最大，各种机关单位都可以发布。这份“健身活动通知”是我认真打造的期待您的口感体验，感谢您来对本文进行参考阅读！
健身活动通知【篇1】
金秋十月，
天高风清，
枫红桂香。
孤山空蒙水潋滟，
黄龙含翠暗香留。
机关青年朋友们，
在“一色湖光万顷秋”的季节里，
且迎着和煦的暖阳，
怀着美好的心情，
“为爱湖光好，一步一长吟”。
让我们迈开健康的步伐，
积极参加公司全员健身行动，
强身健体，幸福生活；
让我们迈开青春的步伐，
大踏步走在公司“十二五”发展的大道上，
同向合拍，和谐共进；
让我们用坚毅的一步步，
奉献青春创事业，
凝聚力量建家园！
一、活动时间：
9： 10月30日00-11:00（如遇下雨，另行通知）
二、出发地点：
在省公司主广场集合，9:00准时离开。
三、活动内容：
攀岩健身：省公司—黄龙洞—岳庙—孤山公园，全程约3公里，预计时间45分钟；
寻宝活动：到达孤山公园后，活动参与者只要在指定时间、指定区域内找到事先藏放物品（内藏奖券），即可获得奖券所对应的奖品。工作人员负责登记和兑现奖励。
四、参加人员：
公司各部门（中心）35岁以下团员。
为得到职工家属支持，从而形成全家锻炼的良好健身氛围，本次活动欢迎家属（特别是小朋友）参加。
联系人：钟一俊136********
陈蕾138********
五、注意事项：
1建议穿运动装（或宽松衣服）、运动鞋（或步行鞋），不建议穿鞋子和高跟鞋；
2、自带饮料和食品；
3、遵守交通规则：走斑马线，红灯停，绿灯行，先过队伍等待，无信号灯路口或必须横穿马路时，须万分注意车辆；
4维护公司形象，保护环境，不采摘花果、乱丢杂物。
六、未尽事宜另行通知
七、附件：《关于走路的知识》
公司直属团委
2011年10月20日
附件：你会走路吗？
走路的要诀：
1.保持愉快的心情；2.走路要保持一定的速度；3.
走路呼吸要深而有节奏；4手持物体行走可以修改手部曲线；5.走路时可以加上伸展操；6.
走路姿势要保持直挺；7.要有恒心、耐心。
走路的功效：
1降低血压和胆固醇，燃烧体内多余的脂肪；2控制食欲，增强体力，增强肌肉；三。减缓衰老速度，减轻腰痛；4.让消化更顺畅。
五种保健走路法：
动作1 平地甩手走
锻炼部位：肘关节、腕关节
能量消耗：7.9卡/分钟
地点：地势平坦的广场、街道
在地面上行走主要是锻炼全身的关节，也就是锻炼关节的灵敏性和柔韧性。在行走前头部微抬，眼睛平视前方，肩膀放松下垂，胸部挺起，两手臂在行进过程中前后大幅摆动，用脚跟着地，在前行过程中脚尖离地脚掌着地，并且别让脚向内或向外移动。
动作2 上坡蹒跚走
运动部位：大腿肌、小腿肌、膝关节
能量消耗：2.7卡/分钟
地点：山坡、地下停车场、楼梯
上坡蹒跚走锻炼的是腿部肌肉群的耐久力和膝部关节弹力，在行走过程中，上身微微向前倾斜，与地面保持一定的角度，两臂不许有过大的摆动，最好不要借助外力行走，以免伤害关节，尤其是手不要扶膝盖，脚尖先着地，脚的行进方向也不可向内侧或外侧移动，而是朝向前方。
动作3 下坡漫步走
锻炼部位：腰部肌肉
能量消耗：2.0卡/分钟
地点：山坡、地下停车场、楼梯
下坡漫步走锻炼的是臀部的肌肉和腰腹肌肉，是对自身形体控制能力的训练，在下坡的过程中，身体要稍微向后倾斜，这样就容易控制行进的速度；手臂要适当摆动，以增加协调性，脚的方向不应向内或向外，以免形成内外八字。
动作4 手握重物走
锻炼部位：肩部、上臂
能量消耗：6.0卡/分钟
地点：地势平坦的广场、街道
方便携带的小哑铃或是矿泉水瓶不但可以保持身体的平衡性，而且还在行走的同时锻炼了上肢的肌肉，在行进过程中只需注意手臂有一定的摆动幅度且适中即可。
动作5 背包（双肩背包）走
锻炼部位：背部肌肉胸部肌肉
能量消耗：5.6卡/分钟
地点：地势平坦的广场、街道
背包走锻炼对背部肌肉和胸部肌肉的效果最为明显，在行走过程中背包重量最好在2到3公斤左右，上体一定保持直立，不可驼背含胸，两臂可扶住书包的背带或是自然下垂摆动。行走过程中，要控制好身体，摆动幅度不要太大，以免拉伤背部肌肉，走路时脚底着地。
健身活动通知【篇2】
关于举办庆“
七、一”
各部门工会：
为认真贯彻落实《全民健身计划纲要》，推动教职工全民健身活动的开展，积极倡导愉悦身心、文明健康的生活理念，引导广大教职工积极参与户外体育活动，科学健身，文明修身，努力提高身体素质和综合健康水平，以良好的精神风貌和健康的体魄，为学校发展贡献力量。
根据校工会2015年工作计划，定于2015年7月4日（星期六）上午举办庆“
七、一”教职工夏季登山建身活动。现将有关事宜通知如下：
1、 参加人员：全体在职教师（工会会员）；
2、 地点：冯玉祥纪念馆（原烈士庙）；
3、 线路：农业大学校园→环山路→普照寺（东）→冯玉祥纪念馆（烈士祠）；
4、 入住时间：7月4日（周六）上午8:30-10:00；
5、 报到地点：冯玉祥纪念堂前广场。
六、有关要求：
1各部门工会要认真组织，广泛宣传，通报群众，动员全体教师积极参与。
2.各部门工会要认真做好各环节的安全工作，务必提请所有参加活动的人员，注意交通安全，严防各类安全事故的发生；同时，要严格遵守景区安全规定，禁止吸烟，注意防火，自觉维护公共环境卫生，确保活动安全顺利举行。
3.要求参加活动人员徒步登山，到达目的地后，按工作人员指定位置和要求，领取“山农大庆“
七、一”教职工夏季登山健身活动参加券”，一人一券，以券定人，不准代领。
4.活动结束后，由各部门工会指定专人将本单位所有参与活动的教职工“参加券”收齐，并附参加人员名单，一并于7月7日(周二)下午5：30前送校工会办公室。
校工会2015年6月29日
健身活动通知【篇3】
高区实验小学关于成立教师健康活动场所的通知学校以实现教师的健康发展为目标组建教师健身俱乐部，通过开展丰富多彩的健身活动，使教职工拥有健康的体魄，充沛的精力，更好地投入到教育教学工作中，为构建和谐校园做出贡献。学校健身俱乐部于9月1日正式成立并运营。
通过了解教师不同年龄段的特点和兴趣爱好，学校成立了篮球、羽毛球、乒乓球、排球和健身操五个健身小组。俱乐部活动的时间定为每周三学生放学后一小时,篮球、羽毛球、排球活动地点为操场，乒乓球、养生操活动地点为风雨操场。望老师们结束了一天劳累的工作后，走到自己小组的活动场地快快乐乐地投入到健身运动中。
高区实验小学
2014．9.1
健身活动通知【篇4】
关于开展2016年春季健身大赛的通知
为增进团结,体现职工活泼向上的精神风貌,展现职工风采，公司工会拟安排职工参加**集团工会举办的冬季健身活动，具体安排如下：
1、 时间：2016年1月15日下午
2、 地点：**集团总部中心广场
三、报名对象：全体员工（每名选手报名项目不得超过两项。）四、比赛项目及参加名额：
五、奖项设置：
一等奖（29名）：电子相框；
二等奖（29名）：汤锅；
三等奖（29）：液晶秤。
六、其他：
1、各单位、部门请抓紧时间做好组织宣传工作，将活动报名名单于1月13日（周三）中午12点前报综合管理部***处，联系**：8877****.
2活动当天，请于1月15日下午1:00在**公司集合，前往活动现场。
***********工会委员会
2016年1月8日
健身活动通知【篇5】
齐鲁师范学院工会文件
齐鲁师院工字[2011]11号关于开展秋季登山健身活动的通知
各部门、单位：
金秋时节，树木染上了颜色，果实芳香扑鼻。这是一个登高望远的好季节。为推进全民健身活动深入开展，活跃校园文体生活，提高广大教职工身体素质，院工会决定举办“热爱生活、亲近自然”为主题的秋季登山活动。现将有关事项通知如下：
1、 地点：济南红叶沟风景区
二、活动时间和行程安排：
1、出发时间、地点：2011年9月23日、24日两天（任选），在历下校区北办公楼前集合，并按先后次序乘车，7:30分准时出发。自驾教师应在活动登记表上登记。
2到达时间及活动安排：9:00左右到达红叶谷山脚下，开始组织登山活动。
原则上请每车人员跟本车导游一并游览，亦可自由活动。山上的景点有绚丽的秋湖、天趣苑、朱老庵、蔓园、水趣苑、欧式山谷、万叶塔等。往返约需3小时左右。
三。午餐安排：就餐地点为景区内的红叶山庄，午餐时间为12:00。
4返校时间：午餐后，下午13:30在山脚下停车场集合，乘坐原班车返回历下校区。
三、活动联系人：陈允（**：136********）
孙红玉（**：135********）
登山时医务人员会陪同。如有需要，请与联系人联系。
四、注意事项：
1请各部门、各单位清点人数，避免浪费车辆。
2要求职工遵守集会、乘车时间，按时到达。如有延误，后果自负。
三。注意安全。不要在偏僻的道路上行走，以免发生事故。
请各部门、单位于9月19日前将参加活动的人员名单书面（打印）报院工会并发至电子信箱： 联系人： 张小明
**：86401203
附：秋季登山健身活动报名表
院工会2011年9月16日
秋季登山健身活动报名表
部门、单位：
9月23日 9月24日
名称**自驾名称**自驾