亲子拓展活动方案集锦11篇

亲子拓展活动方案

发布时间： 2023.05.13

亲子拓展活动方案集锦11篇。

活动从策划到实施完成，流程多，工作繁杂，接下来便是自己独创性写自己的总结的时候了。通过写活动总结可以帮助我们把自己的经验教训记录下来。所以活动总结一定要写好，可以把自己想要分享的心得和感触写进去。一个好的活动总结到底是什么样子的呢？小编现在推荐你阅读一下亲子拓展活动方案集锦11篇，希望你更多关注本网站更新。

亲子拓展活动方案篇1

亲子拓展活动方案

捉影子

场地：操场、公园、路边、草坪

说明：

此游戏以先踩到他人的影子为胜。首先，让您的孩子找到自己的影子，再让他转身，向四周走动或跑动，看看影子发生了什么变化。让孩子追影子——再摆脱影子。玩“捉影子”游戏时，捉影子的人必须想办法踩到另一个人的影子。这样，被踩到影子的人就又成了捉影子的人。

画影子

材料：厚而不透水的纸、蜡笔或彩笔、绘画颜料

说明：

晴天，领您的孩子站在路边，或草地上。您在纸上迅速画出孩子影子的轮廓。让孩子摆出各种有趣姿势，再画出他的轮廓。画完以后可以再让孩子把大人的影子也画出来，再在影子的轮廓内涂上颜色。

还可以带孩子到户外，在地面或墙上指出树、叶、花、树枝及灌木丛的影子，当影子映在一个平面时，可让孩子在纸上画出它的轮廓。稍微移动纸张，画出叠影。回到家中，再涂色，挂在墙上欣赏。

水上比赛

材料：小木棒、树叶、树枝

说明：

找一条小溪，或流动的水，在上游选定起点线，在下游选定终点线。将能够漂浮的物体(木棒、树叶、树枝等)放在水中起点线处，看哪些物体能够先到达终点。如果水是从桥下流过或流经通道，那么，在入口处将木棒、树叶、树枝等漂浮物投下，然后跑到另一端等待，看哪些物体先到达终点。孩子很快就会发现哪些物体在水中漂流得更快。

捉虫子旅行

材料：带盖的干净小罐、镊子、夹子、手套

说明：

领孩子去公园或树林里，带上小罐子、镊子、夹子等工具，一边走一边找虫子(尤其是在石头底下，如蚂蚁、蜘蛛、蚯蚓、蜗牛等)。用镊子、夹子或用手指及手套轻轻夹起，放入带盖的罐中。教孩子认识那些能叮咬或蜇人的昆虫，并帮助孩子识别无害的昆虫。

树皮特写镜头

材料：放大镜、纸、黑色或棕色蜡笔

说明：

带孩子去观察住所附近的各种树，仔细用放大镜观察树皮的纹路。让孩子闭上眼睛，用手去摸不同树的纹理，并用语言描述出来。

用纸将树皮的纹路摹印下来：将纸贴紧树皮，用蜡笔摹印下树皮的纹路。在纸上摹印出不同的树皮，比较它们的纹理。注意不要将树皮剥下，以免将树木无保护的内层组织暴露在空气中，影响树的生长。

编后语：一阵春风吹来，温润润的，甜丝丝的……真舒服呀。大人都不愿辜负这生机盎然的大好春光，何况宝宝呢!亿童婴幼教室亲子学习课程__版教材中也提供了许多适合春天里宝宝在户外做的小游戏，比如1-2岁中的语言游戏“春天来啦!”、科学游戏“风宝宝”、“畅想天空”、“绒绒的狗尾草”、动作游戏“拍蝴蝶”;2-3岁中的音乐游戏“春天来”、动作游戏“小蜗牛回家”、科学游戏“家在哪里”等等……哎呀好多好多，说不过来了，想带宝宝去与春天约会的家长赶快来看看吧!

亲子拓展活动方案篇2

一、活动目的

1、加强和家长联系，取得家长的支持，加强学生的管理。

2、通过本活动达到，学生亲子体验，端正学生生活态度。

3、增强学生团体意识，调动学生的积极性。

二、活动安排

1、热身活动：通过鼓掌、仰卧起坐，相互鼓励，突破自我。

2、盲人哑巴：通过肢体交流完成任务，体验感恩、责任、珍惜。

3、爱的体验：通过爱的体验，学会被爱、学会爱人。

4、体验交流：家长鼓励学生，学生答应家长，内心反省共同成长。

三、活动措施

1、邀请家长：发邀请函，个别电话邀请，耽误一天，失去的可能是100-200元钱，但孩子有一点变化都是这些钱买不来的。

2、活动时间：20__年12月29日上午9点历时：3小时

3、活动场地：教室

4、活动记录：录像、照相

5、活动道具：床垫子、同心杆、遮眼罩、脸盆、矿泉水瓶等。

准备

1、黑板上写上“爱的体验”(李旭升写)

2、计算机、音响、资料(用于背景音乐、翟鸿燊讲座)

3、人员：李春青老师、班主任、学生会干部5人(工作人员)

4、场地：桌子撤出，只留下凳子，每人一把摆在四周，中央空出来作为活动场地。

5、摄像：曾庆志摄影：天成顺

6、邀请人员：

7、道具：眼罩、杆、垫子(学生自己带)、盆、矿泉水瓶、吃饭盆和勺子、两张纸、呼啦圈等

8、哨子一个

9、学生穿校服

10、培训服务人员

开场白

尊敬的各位家长：非常感谢您的理解、支持，谢谢你们!

我知道这一声谢谢不能表达我对您的谢意，也弥补不了给您带来的各种不便。但我希望在这次活动，我们能有深刻的人生体会。

我的愿望是：在这次活动中

让我们静下心来，放松自己，放下我们身边的如意与不如意

让我们的心软下来，随着活动而动，去参与、去体验、去感悟

开心，就绽放的笑

感动，让泪自然的流

别刻意，别控制，别阻止

最后的收获会因你心境的不同而不同

把心定住，这次活动只属于你我

关掉手机，这段时间只属于你我

附录一：暖场

项目名称：暖场

项目任务：让大家鼓掌，为家长鼓掌、为孩子鼓掌、为自己鼓掌。

项目流程：

1、尊敬的各位家长，我们老师和工作人员用掌声感谢您的到来!

2、同学们，为了感谢父母的到来，用掌声表达我们对家长的谢意!让父母听到我们的真诚!让父母听到我们的谢意!用掌声加上喊声告诉你家长，“我要做优秀的”。

3、各位家长、老师，用掌声告诉孩子你们是我们的希望，用掌声告诉孩子你们是最棒的!

4、各位家长，今天我们一起做一次游戏、一次体验，我们是游戏的参与者，请放下我们的身份，尽情的投入到游戏中。我们做的是一次体验，敞开心扉，让你的感情自然流露。我们是一个团队，用你的情绪感染我们身旁的人。家长是孩子的榜样，您是孩子体验当中的表率。放开点、开心点，让我们拉起手，围成一个圈，拍一拍，揉一揉，“蹦一蹦呀跳一跳”看谁还放不开?

附录二：仰卧起坐

项目名称：仰卧起坐

项目任务：限度完成仰卧起坐，再加5个、3个，要有鼓励。

项目流程：

1、介绍规则：

学生、家长抓住一根杆，共同完成20个(家长)、40个(学生)，对应父母学生按住脚，不能完成的学生10个俯卧撑。完成后再加5个、3个，按住脚的给与鼓励

2、顺序：学生开始家长开始

项目交流：

1、只要努力，仰卧起坐我们可以做的再多几个，其他事我们可以做的更好呢，道理是一样。

2、学生是需要鼓励的不是指责，家长也是需要鼓励的，孩子你做过吗?

3、不用说话，用肢体语言鼓励一下自己的孩子。

4、如果有惩罚：孩子，当你犯错误时，你知道谁在替你受罚吗?

附录三：盲人哑巴

项目名称：盲人哑巴

项目任务：哑巴引导盲人跨越障碍。

项目流程：

1、规则：家长扮演哑巴，学生扮演盲人，双方都不能说话，哑巴用户肢体语言告诉盲人行进路线，跨过障碍路线完成任务。

2、障碍：包括上凳子、跨过水盆、矿泉水瓶、饭盆等。

3、活动开始前，父母不交流，分组，孩子盲人、家长哑巴。

4、活动结束后，家长孩子拉着手，用肢体交流，在总结体会中体会感恩。

项目开场：当我们在安然入睡时，家长却在外面忙于生计，家里突然燃起大火，你在大火中，双眼失去了光明，而赶回家的家长在一遍又一遍的呼喊你时，再也说不出话来。最后家长在一个角落找到了你，现在家长要和你完成一次艰难的逃生。逃生中，不许说话……

项目交流：

1、孩子你小的时候，父母是这样扶着学走路的。

2、家长用肢体语言鼓励一下孩子，孩子用肢体语言感谢父母。

附录四：爱的体验

项目名称：爱的体验

项目任务：在背景音乐下做主持人要求做的动作用心体会。

项目流程：

1、翟鸿燊的爱的体验

2、家长孩子相对而坐，闭上眼睛，按照主持人的要求用心去做，用心去体会。

3、全体一起做。

4、不要擦拭眼泪，让眼泪自然流淌

项目交流

1、孩子用肢体语言感谢父母。

2、家长表达孩子你是我的希望，也是我的骄傲。

3、孩子告诉父母今后如何做。

亲子拓展活动方案篇3

繁忙的工作拉远了父母与孩子的距离，对孩子的关心不再只是物质上的满足，良好的家庭，需要心与心的沟通和关怀。在悠闲的环境中通过拓展项目，让家庭成员增进彼此了解，建立友谊，互相扶持。互相信任。通过体验让家长和孩子之间建立和谐的亲子关系，为下一代创造良好的成长空间。

当全家的手为同一目标紧握时，安全与信任产生了，坚定与执著产生了！“父子兵”、“母女当“全家组合”齐上阵，两代人在活动中感受挑战极限、超越自我的艰辛与快乐！自信心，意志力，耐挫力，独立生活能力得到极大增强，面对挑战，敢于竞争，敢于超越。

“父母和孩子做一回兄弟姐妹”的口号体现得淋漓尽致，一种平等，民主，互助的精神在家庭成员之间传递。七彩的“体验一家亲，共享亲子情”亲子拓展训练营，受到社会的广泛关注，特别是8－１８岁孩子的家庭格外青睐，成为双休日和假期的好去处。寒暑假，不妨带上家人共同体验，了解孩子的心声，拉近与子女的距离，沟通变得容易！亲情，友情在体验中升华。

亲子拓展简介

成长中的小朋友表现出暴风骤雨的变化，由于逆反心理作祟完全听不进父母的教导，父母亲对于以前乖巧听话而现在脾气暴躁的孩子困惑不解忧不知所措，沟通出现了空前危机。。。。。七彩———“亲子拓展训练营”通过精心设计的生动、活泼、有趣的项目，引用体验式学习方式作为基础，专项设计家庭成员以平等的身份参与，教练适时针对性引导和分享，通过成员之间独立互动等环节，彼此培养良好的沟通习惯，融洽亲子关系。

亲子拓展是一种全新的体验式学习方式，通过在陌生环境里并负挑战性的经历帮助一个家庭和个人挖掘潜能，从而造就强大合力，让参加者在特定的环境下去思考、去发现、去领悟！对自己，对父母，对同学、重新定位认识，心理的震撼才是最重要的。

亲子拓展的最终目的是改善提高人的思维和心智模式，而不是单纯的玩，娱乐休闲或体育运动。从而相互学习，相互理解，共同成长，创造一个更富亲情，更富激情、更多关怀的家庭环境，促进孩子更快成长。

亲子拓展目的

感悟成长艰辛感恩父母教导：

激发个体潜能引发集体思考：

学会欣赏他人深刻认知自我：

强化团队意识作亲和型家庭：

发现自身潜能、增强自信、改变自身形象：

克服心理惰性，磨练战胜困难的意志品质：

训练理念：

亲历：任何一个培训项目的开始都是学员在培训师的指引下先去经历一种模拟的场景，去完成一项任务。这将是一把打开吸收之门的金钥匙。

感受：学员通过置身其中，得到最真切的感受。这种感受将是全方位的，活性很强的，印象深刻的。这时学员将开始自发的回想刚才的过程，对这段经历进行分析，开始产生一些观点。

分享：采用头脑风暴的方法，在培训师的正确引导下每个人都把自己的感受拿出来分享，每个人就会得到数倍的经验，这也是拓展的一大魅力所在。

总结：当大家的观点趋于成熟时。培训师将根据大家讨论的结果，结合相关的理论知识，进行归纳总结，把学员的认识由感性上升到理性。

应用：这个过程是在培训之后的生活和学习中由学员自己完成的。完成认识由实践中来，最终用来指导实践的循环上升的过程。这也是拓展培训的终极意义所在。

要真正成长，就要挑战能力的极限，拓展训练可以磨练你克服困难的毅力，培养健康的心理素质和积极进取的人生态度，增强团结合作的团队意识，使你由内而外的强大起来……

课程时间：一天训练营

课程对象：亲子，父母、监护人。

课程内容：亲子拓展在强调参与性和互动性的基础上进行心理疏导、改善亲子关系、学会自我保护。通过案例分析和角色扮演的训练，使两代人之间形成有效的沟通。活动形式为体验分享，团队讨论和同伴交流等。

训练流程：

07:30－08:30 前往训练基地用早餐

08:30－09:00 入营训导（父母和孩子分别进行入营训导，强化责任心与参与意识）

09:00－10:30 趣味融冰（通过家庭间的互动配合，完成一场别开生面的趣味融冰活动）

10:30－11:00 家庭分组、同步一心（几个家庭成立一个全新的小组，小组间产生淡淡的竞争火药味。目的：考验团队合作，忍耐力、包容他人）

11:00－12:00 家庭接力（共同接力，目的：父母协助孩子共同完成，感受同甘共苦）

12:00－13:40 午间加油站（感恩快乐围餐）

13:40－14:30 家庭热身（目的：体现共同合作默契、沟通）

14:30－16:00 趣味定向寻宝（目的：父母带领孩子全力参与此项目，以速度取胜，完成全程寻宝。）

16:00－17:00 百孔水柱（回到童年、目的：心灵对话环节，父母与孩子共同完成一项任务，让孩子了解父母的成长背景，让父母理解孩子的想法，体会成功的全程喜悦）

作为父母，无不深爱着自己的的孩子，无不希望孩子过得开心快乐，有一个幸福美好的将来。但是在当今社会高速发展背景下，家庭教育在面临着越来越多的新问题，尤其是随着年龄的增长，和孩子之间的沟通越来越难，您会发现越来越不知道如何走进孩子的内心，让他（她）与你分享内心的喜怒哀乐。其实我们真的足够爱我们的孩子，只是缺乏一种有效的教育方式。

我们举办的“亲子互动快乐成长营”是专门为父母和孩子共同开设的体验式亲子互动练习。该练习课程由孩子和家长共同参与，通过互动体验式的培训，从源头开始清楚家庭教育的方向，让家长和孩子开始从内心真正去理解对方，开启感恩之门，重塑沟通之路，进而使父母和孩子之间的关系更加和谐，沟通更加有效！

安全保障：

一、活动场地安全：

1、根据活动主题，精心挑选活动场地，每次活动前都必须派工作人员踩点，与场地提供方详细了解场地基本情况、活动设施使用近状和安全系数；

2、根据场地情况，提供规划好停车地点、组织开展活动地点、就餐地点等。

二、交通运输安全：

1、活动前详细了解前往活动场地的交通路面情况，并符合车辆安全通行条件；

2、做好活动行车线路图，注明相关人员联系电话，并调整好停车地点。

三、饮食卫生安全：

1、由正规合法公司提供活动饮用水，保证水质卫生，饮水安全；

2、由基地提供活动用餐，保证饮食卫生，不提供冷餐、不熟食品。

四、活动组织安全：

1、每车配备1-2名有极强安全意识和丰富组织经验的活动教官，每人一份活动安全联系表，让组织各方知道每个环节所需的联系电话；确保活动正常开展；

2、人员交接过程中，活动老师做到对本队人员身体情况清楚，人数准确；

3、行车过程中，活动老师组织人员有序乘车，做好人员晕车照顾准备；

4、活动过程中，活动老师每到一处活动场地前和离开时都要清点人数，并时时注意活动开展过程中的每个安全环节；

5、培养参加活动的人员在活动过程中基本的安全意识、自护自救常识。

五、其他安全保障：

1、做好活动过程中出现的突发情况的应急医护准备；

2、为每一位参加活动的人员提供10万元活动意外保险，5000元医疗附加险。

亲子拓展活动方案篇4

脚踏实地

游戏一：

小朋友们知不知道篮球是怎么投的呀?(知道小朋友们会做各种动作)下面我们来做个投篮的游戏，不过呢我们投的不是篮球，那是什么呢?是我们的鞋子，(教师用脚把鞋子踢飞)。

游戏规则讲解：小朋友们分成两组每组站成一排，把脚下的鞋子脱掉用手用力把鞋子投到前面的呼啦圈内。看那一组投的多。

游戏二：大家没有鞋子了怎么办呀?下面我们在做一个游戏。看老师把大家变成盲人，当每一个盲人向前爬行的时候，后面的小朋友可以为他指挥方向哟。当他爬进老师的这个呼啦圈的时候。就可以得到自己的鞋子了。拿到鞋子的小朋友回到自己的队伍为自己的小对友指明方向。

当幼师喊开始的时候第一组小朋友出发。

谁的方法最妙

先在桌上排好数根铅笔，大家围坐桌边，每个小朋友家长把手放在背后，想办法把笔由桌子上带到房子的另一端，再带回来，将铅笔放好。

捉苍蝇

一、选出一个人做猎人，站在教室的一端，其余的都充当苍蝇，站在教室的另一端。

二、__必须闭目站立，做苍蝇者在__未张开眼睛的时候去摸他一下，闭眼的__听见声音时，就可以睁开眼睛去捉苍蝇。

三、当苍蝇跑回原位时就不可以在捉，视为飞走了。要是被捉了就被放到墙角做__的食物。

四、如果有人能在__未发觉时就摸到它，那__就失败了。由这只苍蝇在当__。

答非所问

一、围坐，一人出问题下一个人回答。但必须先说[对不起]，而后随意答一不符题的答案。

二、例，甲问[你吃午饭了吗?]乙[对不起][我洗脸了]直接答复或忘记说[对不起]都算失败。

哈哈哈

一、参加的小朋友家长坐成一圈，第一位小朋友家长先说[哈]!第二位小朋家长友接着说[哈哈]以此类推。但说哈的时候不可以面带笑容。

二、凡是说错了哈字数目或笑了出来的小朋友家长就要退出，最后留下的小朋友家长便胜利了

亲子拓展活动方案篇5

幼儿园大班亲子活动方案

1、当心小猫：

众人围圈坐好，把右脚伸进圈内，一个人站到圈内当小猫。

当老师喊(1……..2…….3)的时候小猫去拍众人的脚，那位被拍到脚，就有被拍到者当小猫。

2、扭扭舞(__写字)

场中要求五人，排成一排。

老师说出英文，数字，参加者用__写出来。

3、穿衣赛跑

在地上放四个呼啦圈间距三米。小朋友跑到第一个时，脱一只鞋。至第二个时再脱一只鞋。至第三个时，脱一件衣服。至第四个时，绕着呼啦圈跑一圈。然后按原路返回并穿好衣服和鞋子。注：鞋子要穿好，衣服要扣钮。

4、海中鱼

全体排成圆圈(或每队排成一排)每队代表海上的一种鱼。每个小朋友用毛巾或绳子放在腰间做鱼尾巴，体代表海上巨浪，海浪可变大变小。体喊小海浪来了，所有的鱼都快乐的游泳，巨浪来了，黄鱼快逃，此时黄鱼队就立刻逃避，免被海浪抽出尾巴。被捕到的鱼加入海浪。未捕到的鱼，回原位站好，继续再做。

5、比比看

(一)分成数队，项目有比高、比大、比小、比长等不一。

(二)体喊(比高)时各组各推出一人。

(三)各组人员出来后体宣布比鼻子高时(非身高也)以下类同。

(四)数次后那队得分最多为盛。

亲子拓展活动方案篇6

一、前言：

1、您与孩子的沟通是否顺畅、他们又为何会痛苦和迷茫?

2、您对孩子的潜能又了解多少、他们是否体会过成功?

3、他们为何又迷失了方向、为孩子树立自信的意志、为家庭建筑沟通的桥梁? __、在一个孩子成长的背后，寄托了父母什么样的希望?

4、孩子取得什么样的进步，家长会无比的满足?

5、为何在物质生活日益丰厚的今天，父母们反而对教育子女们感到力不从心?

家长和孩子之间，本来应该有最亲密的关系。然而，今天的家长有时会觉得与孩子之间无话可说，孩子亦常常不愿把心中的想法与家长分享，在不少家庭里每天都发生争吵，导致两代之间的矛盾随着时间推移而加深。显然，家长和孩子之间需要一些沟通和处理情绪的技巧，使家长与孩子每次有不同意见或者不满时懂得如何处理，从而使关系变得紧密而不是更疏远。

二、亲子训练营：

当孩子在父母眼中是被肯定与接纳，被珍爱与珍赏;而非经常被要求与催逼，被责怪与定罪，被责怪与定罪，孩子就会发展出一种积极、爱人的能力，他也能欣赏、接纳别人、关爱、帮助别人。对父母自然产生情感的响应与信赖─即使在外遭遇挫折与失败，总是心理稳妥，

知道可以回到亲爱的父母身边获得精神上的

安慰与鼓励，就像回到一个安全的避风港，歇息之后可以重新得力再出发。有智慧的父母也能和孩子一起面对问题，帮助孩子从一起检讨当中自己找出症结，并在父母的鼓励和支持下，有信心的面对每一个挑战。

三、培训方式： 1天营

四、培训目标：

1、学习与孩子、亲友坦诚相处，增进了解;

2、改善沟通与人际交往技巧;

3、培养更深厚的感情，加强彼此的信任和尊重;

4、学会感恩、回馈、珍惜。

五、机构介绍

绿色亲子拓展培训课程采取体验式的拓展活动方式，让父母学会与孩子沟通的技巧，避免只是单方的要求而忽略孩子的想法。绿色拓展培训课程是让家庭成员共同完成一些特定的拓展活动项目，彼此合作达成共识，建立良好互动模式，增近家庭成员合作，让父母及孩子体会到和睦相处及相互信任的重要性。

绿色亲子拓展训练课程提供一段宝贵美好的时光，加深彼此的了解，并与其它家庭组员一起分享。六、培训掠影

您们还在等待吗?

七、活动流程安排

费用包含：200元每人(优惠价120元/人)

1、20万元意外保险费

2、1正餐

3、培训活动费

4、来回接送车费

5、荣誉证书

6、1瓶矿泉水

7、活动横幅

8、每个家庭一张活动光盘

安全注意事项：

1、家长要照顾好自己的小朋友。

2、严格听从教练的安排。

3、注意山林防火。

出行须知：

(1)个人装备：背包、运动鞋、拖鞋、防风、防寒衣服、替换衣服、水壶、太阳帽和一颗轻松愉快的心情。

(2)纪律须知：环境意识要强，与当地居民要和蔼相处，听从组织者的安排及调动，活动中如有安排不当需要协调的，请与教练提出、协商。名额有限，组织者有权选择参加的客人，请谅解，出发和离开的集合时间必须准时。

亲子拓展活动方案篇7

一、活动目的：

立冬将至，为进一步磨砺少儿意志，丰富少儿校外文化生活，让孩子和家长在活动中增进亲子情感，感受立冬初寒的暖暖亲情和浓浓快乐。青少年校外活动中心特举办此次“冬日暖阳”亲子拓展活动。

二、活动主题：

“感恩有你相随、伴我一路成长”

三、活动时间：

20__年11月6日(星期天)13:30-17:00

四、活动地点：

实验小学运动场

五、活动对象：

实小片区才艺少年训练营一营营员及家长

六、活动组织：

活动总策划：张冬冬

执行负责人：陈国平

活动总指挥：孙涛

活动总安排：占杨杨

宣传报道组：张大寨、张士成

后勤保障组：盛荣、沈晓鹏、程玉梅

安全保卫组：蔡彤、方雷刚、徐俊琳、樊庆庆、夏艳

摄影摄像组：程艮凤、江莎莉、方芳

指导教师组：汤捍宁、曹典、王玲丽

七、活动安排：

八、活动内容介绍：

1、沙包制作：

参赛方法：营员与家长相互配合，根据占杨杨老师的教学步骤及要求裁剪、缝制沙包，沙包制作与沙包掷准按比例合计成绩。沙包制作评分由占杨杨老师负责。

示图：

2、沙包掷准：

参赛方法：此项比赛由营员进行。开始前，1名参赛人员站在投掷线外正对投掷积分面，家长将亲子制作的沙包交给参赛营员后，等待裁判开始的口令，裁判宣布开始后，参赛人员可以站在投掷线后的任何地方投掷手中的沙包，在投掷的任何时候都不允许参赛人员身体的任何部位越过投掷线。投掷结束后，工作人员计算参赛人员积分并予以公布。

示图：

3、蛟龙出海：

参赛方法：此项比赛由家长进行，每班营员家长并排站成1排，每个人的左右腿都和他左右两个人的右腿和左腿用绑腿绳绑在一起，形成三人四足的样子。比赛过程中，需要沿着跑道横着走到终点线，不允许走出规定跑道，每走出一次加时5秒。以每个队伍最后一个通过终点为结束。工作人员负责计时，先过终点的队伍名次列前。

示图：

4、拔河比赛：

参赛方法：实行三局两胜制，各方均应家长与营员混合且人数相等。出现缺额情况，可经双方同意，邀请场上其他人员加入比赛。比赛时禁止整个团队同时松手，加油呐喊的队员禁止在队友比赛时突然加入参与拔河，否则视为失败，一经裁判开始，比赛视为两队对这次比赛无异议，比赛以裁判哨声为开始、结束口令。

示图：

九、各班指导教师安排：

一连一排一班：樊庆庆一连一排二班：夏艳

一连二排三班：汤捍宁一连二排四班：曹典

二连三排五班：王玲丽二连三排六班：程玉梅

二连四排七班：方雷刚二连四排八班：徐俊琳

十、相关事宜：

本次活动属公益性(免费)活动，由营员及家长自愿报名参加，同安片区一营于20__年11月6日8:00在105教室报到并签名，实小片区一营于20__年11月6日13:30在106教室报到并签名。现将本次活动的注意事项通知如下，如不能接受本次活动规定的人员请勿参加。

1、本次活动要求参与人员身体健康，原则上每位营员只能有一位家长陪同参与活动，特殊情况请及时与中心工作人员沟通。

2、本次活动要求家长全程陪同孩子参与活动，家长要做好孩子的服务及保护工作，对孩子的安全承担责任。

3、各队指导教师负责活动全程本队人员安全工作，组织并指导本队营员及家长有序开展活动。

4、本次活动根据训练营建制表进行，活动中不得自行调整，参与活动人员必须严格服从中心管理，如违反活动规定经劝阻不改者将勒令退出。

5、所有参与活动人员一律不得迟到、早退，如有特殊情况，请事先在班主任处办好请假事宜。

亲子拓展活动方案篇8

八、活动内容介绍：

1、沙包制作：

示图：

2、沙包掷准：

示图：

3、蛟龙出海：

示图：

4、拔河比赛：

示图：

九、各班指导教师安排：

一连一排一班：樊庆庆一连一排二班：夏艳

一连二排三班：汤捍宁一连二排四班：曹典

二连三排五班：王玲丽二连三排六班：程玉梅

二连四排七班：方雷刚二连四排八班：徐俊琳

十、相关事宜：

本次活动属公益性（免费）活动，由营员及家长自愿报名参加，同安片区一营于20xx年11月6日8:00在105教室报到并签名，实小片区一营于20xx年11月6日13:30在106教室报到并签名。现将本次活动的注意事项通知如下，如不能接受本次活动规定的人员请勿参加。

1、本次活动要求参与人员身体健康，原则上每位营员只能有一位家长陪同参与活动，特殊情况请及时与中心工作人员沟通。

2、本次活动要求家长全程陪同孩子参与活动，家长要做好孩子的服务及保护工作，对孩子的安全承担责任。

3、各队指导教师负责活动全程本队人员安全工作，组织并指导本队营员及家长有序开展活动。

4、本次活动根据训练营建制表进行，活动中不得自行调整，参与活动人员必须严格服从中心管理，如违反活动规定经劝阻不改者将勒令退出。

5、所有参与活动人员一律不得迟到、早退，如有特殊情况，请事先在班主任处办好请假事宜。

亲子拓展活动方案篇9

主题活动

活动名称----盲行之风雨人生路

活动目的：

增进亲子之间的感情，父母与子女互换角色，体验彼此换位后的感觉。通过角色互换增进彼此之间的了解。材料：绳子、木头、瓶子等障碍若干活动步骤：

1、工作人员先在场地上用绳子布置障碍

2、以家庭为单位组队，一对亲子一组(由父母与子女中各挑选任意一人参加)

3、多组同时参加(根据现场道具决定上场的组数)

4、首先用黑布将子女的眼睛蒙上，开始时父母牵着子女的手从场地的启始点开始往终点行进，其间父母要带领子女在自己的话语的指导下绕过各种障碍到达终点，然后父母返回起始点并用话语指导子女如何绕过障碍物从终点走回起始点。

5、父母子女角色互换，让父母蒙上黑布，由子女牵引父母行进，重复以上的步骤，直到最后一组成员会到起始点，活动结束

6、各组成员分享自己的活动感受。

7、分享结束，让子女拥抱父母，并对他们说我爱你或感想。

8、领导者，有时候亲人之间并不缺少爱，缺少的可能只是一种沟通，在活动中父母与子女通过彼此的互换角色从而站在对方的角度上思考问题，子女更加深刻的体会到作为家长的艰辛与不易，使他们懂得珍惜那份爱，父母也可从中体会到多花些时间与子女沟通多了解了解子女的感受或许比一味的给与要来的更重要。

备注：组织者提供分享的方向：

一、父母为领路人

1、被领路者：

(1)当父母带着你一起穿越障碍的时候有什么感觉?(感觉到安全感了么，还是自己长大了不需要父母的跟从了)

(2)当只有你一个人走的时候的感觉跟父母在一起走的感觉有什么区别么?(可联系到生活中，当父母不再你身边时而需要你自己来克服困难的时候你会有什么心情呢)

2、领路人:

作为家长，当看着自己的子女一个人穿越障碍时是什么样的心情呢?(焦急但只能间接的帮助他们，该放手让他们自己独立成长呢，还是继续给予子女无限的关怀，孩子将来的路还是得靠他们自己来走)

二、孩子为领路人

1、被领导者：

(1)被孩子引导穿越障碍，你的感觉?(放心还是忐忑?是否觉得孩子长大或者将要长大了呢?他们也都有了独立自主的能力了呢?，他们的指导语让你放心么?作为父母的有时候是不是也该听取一下孩子的意见呢?)

2、领导者：

(1)由你来引导父母穿越障碍，有什么感触?(1.父母带着自己走过这么多年的人生历程充满了坎坷很不容易2.明白父母的艰辛，学会感激和体谅他们)

3、广告剧的设计

活动目标：让亲子充分发挥创造性的意念，锻炼语言表达能力。活动形式：由领导者组织各小组进行设计活动。

材料：准备写有饼干、饮料、香皂、营帽等日常用品的卡片活动程序：

(1)领导者布置活动要求：各小组以所抽到的卡片为内容进行广告设计。广告内容由小组讨论决定，要求包含主题、表演出广告内容及一个有创意的代言POSE，表演时间为3分钟，每一位参加者必须承担其中的一个角色。

(2)统一发给每个小组一份制作道具用的材料。

(3)领导者组织小组成员设计，注意掌握好时间。

(4)请观察员和所有小组进行评比，评出最佳创作、最佳演绎、最佳演员、最佳合作奖等4个奖项。

4、画图游戏----我们未来的家

材料：4A的白纸，彩笔。现在请大家以家庭为单位，一起合作画一幅你们理想的未来之家，并为这个家命名。时间为5分钟，并同大家分享你们的想法。

5、尾声

请用一句话说说今天的感受。

亲子拓展活动方案篇10

一、活动目的：

二、活动主题：

“感恩有你相随、伴我一路成长”

三、活动时间：

20xx年11月6日（星期天）13:30-17:00

四、活动地点：

实验小学运动场

五、活动对象：

实小片区才艺少年训练营一营营员及家长

六、活动组织：

活动总策划：张冬冬

执行负责人：陈国平

活动总指挥：孙涛

活动总安排：占杨杨

宣传报道组：张大寨、张士成

后勤保障组：盛荣、沈晓鹏、程玉梅

安全保卫组：蔡彤、方雷刚、徐俊琳、樊庆庆、夏艳

摄影摄像组：程艮凤、江莎莉、方芳

指导教师组：汤捍宁、曹典、王玲丽

七、活动安排：

活动时间

活动内容

项目负责人

备注

13:20

工作人员签到

方雷刚

全体工作人员须佩戴工作证；签到结束后，签到表上交中心张士成处存档。

13:20-13:30

营员、家长签到

樊庆庆

13:30-14:30

全体人员工作会议

张冬冬

占杨杨负责比赛场地布置及沙包制作环节提前通知营员、家长已备材料和自备材料；中心已备活动器材及材料的准备等相关事宜由张士成负责。

14:30-15:00

亲子沙包制作

占杨杨

15:00-15:30

沙包掷准（营员组）

15:30-16:00

蛟龙出海（家长组）

沈晓鹏、张大寨协助比赛场地布置，负责活动全程比赛成绩登记、统计并及时在小黑板上予以公布。

16:00-16:30

拔河比赛（营员、家长）

16:30-17:00

活动总结与颁奖

孙涛

徐俊琳协助比赛场地布置，负责奖品准备等相关事宜。

17:00

活动结束，营员家长返程

夏艳

八、活动内容介绍：

1、沙包制作：

示图：

2、沙包掷准：

示图：

3、蛟龙出海：

示图：

4、拔河比赛：

示图：

九、各班指导教师安排：

一连一排一班：樊庆庆一连一排二班：夏艳

一连二排三班：汤捍宁一连二排四班：曹典

二连三排五班：王玲丽二连三排六班：程玉梅

二连四排七班：方雷刚二连四排八班：徐俊琳

十、相关事宜：

1、本次活动要求参与人员身体健康，原则上每位营员只能有一位家长陪同参与活动，特殊情况请及时与中心工作人员沟通。

2、本次活动要求家长全程陪同孩子参与活动，家长要做好孩子的服务及保护工作，对孩子的安全承担责任。

3、各队指导教师负责活动全程本队人员安全工作，组织并指导本队营员及家长有序开展活动。

4、本次活动根据训练营建制表进行，活动中不得自行调整，参与活动人员必须严格服从中心管理，如违反活动规定经劝阻不改者将勒令退出。

5、所有参与活动人员一律不得迟到、早退，如有特殊情况，请事先在班主任处办好请假事宜。

亲子拓展活动方案篇11

活动时间：20xx-6-19下午4：00至5：30

活动地点：万宁兴隆石梅湾

参加活动班级：大一班和大二班

组织人员：万宁快乐宝岛幼儿园全体教师

一、活动目标

1、亲近并感受大自然的美好,萌发热爱家乡的良好情操。

2、孩子、家长共同分享亲子游戏的乐趣，加深亲子感情。

3、通过活动使孩子、家长、老师互动起来，增进情感，加强家园间的沟通、交流，促进家园同步。

二、活动准备：

(一)、材料准备：

1、公共汽车 2 辆，“快乐宝岛幼儿园”字样的大旗帜一面或横幅一副。

2、小蜜蜂话筒3个、哨子2个(队长配备)，照相机2个。

3、游戏材料：红色和蓝色的小旗帜2面，装潢纸修剪成的点点红色、蓝色各15个，计分牌2张。

4、班主任打印班级幼儿名单，出发前和回来时都要进行点名。

(二)活动前需向家长沟通的事项：

1、为了使孩子能够更好地欣赏路边的风景，也为了减少幼儿园的运输经费，各班老师建议有车的家长自驾车到目的地。

2、通知家长提前为孩子做好防晒、防暑工作，如：准备帽子或遮阳伞、擦汗用的纸巾或毛巾、汗湿时更换的衣物。

3、通知家长自备饮用水、干粮、淘沙玩具(进行沙雕比赛时使用，尽量人手一份)。

三、户外亲子游戏家长须知：

1、请家长在6月19日下午3点整在幼儿园集合，3点20分准时出发，活动地点为万宁兴隆石梅湾

2、请家长为孩子准备1-2套衣服，以防汗湿时更换。

3、请家长自备干粮和水，活动过程中能为孩子补充体力。

4、我们会举行一个“堆沙堡”活动，请您和宝宝把可以淘沙的工具带上。

5、请您带上防晒、防雨用具(如帽子、雨伞、毛巾)。

6、为了活动过程的安全，请家长们看护好自己的宝宝，尽量不要离开集体。

7、活动过程中，需要您和宝宝合作完成任务，因此您需要穿着便于活动的服装和运动鞋(尽量不要穿裙子和高跟鞋)。

8、不建议孩子下海游泳，所以请您一定要看护好孩子。

9、不能中途离开，如有事必须告知班主任老师。

10、活动当天，请孩子统一穿园服参加活动。

(备注：班级老师在活动前打印以上“家长须知”并粘贴在家园共育栏，提醒每位家长过目，负责人另外准备一份贴在活动现场。)

四、活动人员安排：

1、主持人：吴丽雅、符籽慧

2、总场地监督及看管家长、幼儿园物品人员：谭莎莎

3、摄影：彭燕(蓝队)钟玉(红队)

4、计分员：陈秋凡(蓝队)、杨芳燕(红队)

5、游戏调控人员：余洁璇(蓝队)、黄达瑜(红队)

6、活动中材料负责人：陈寒妮(蓝队)许辉玲(红队)

7、自由调配人员：黄剑兰(红队)、杨音妹(蓝队)

8、红队队长：黄达瑜;蓝队队长：余洁璇

五、活动安排：

1、当天下午3点整，参加活动的家长孩子和全体老师准时在幼儿园内集合，3点20分开始出发。(自驾车家庭也在幼儿园集合)。

2、旅途中教师可带动家庭间进行互动，促进彼此间感情，以便游戏时能够更好地合作。

3、到达目的地后，余洁璇、黄达瑜选择并划分场地。

4、主持人组织家长和孩子排队，大一班为红对，大二班为蓝队，建议每班分成两排。

5、主持人致辞向家长孩子问好，并讲解活动的有关要求及注意事项。

6、其他工作人员各站其岗，准备游戏材料。

7、游戏负责人说明游戏规则，开始游戏，每项游戏结束后休息10分钟(家长孩子可以吃自带来的干粮)。

8、游戏1：推小车，游戏2：背子传旗接力赛，游戏3：堆沙堡比赛。

9、活动结束，主持人组织“环保小卫士”活动，清理活动现场垃圾。

10、集中--点名--返园。

活动前后待办事件的人员分配：陈寒妮负责活动需要的计分点点红色蓝色各48个可以请大班组有空的老师协助。

余洁璇负责传送活动相片到博客，

许辉玲负责进行活动小结并发送到博客。

dg15.com小编推荐

员工拓展活动方案集锦

活动从策划到实施完成，流程多，工作繁杂，在此次活动结束后是时候写一篇总结了。写活动总结可以为下一次活动做准备，让下次活动更加顺利。注意写活动总结并不是单纯地写总结，而是为了解决问题。只是，很头疼的一件事是，我们的活动总结应该怎么写啊？小编花时间专门编辑了员工拓展活动方案集锦，欢迎阅读，希望你能喜欢！

员工拓展活动方案篇1

干丰公司新员工户外活动

方案1、活动主题：“凝心聚力，放松心情”

2、活动宗旨

增强公司员工的凝聚力和向心力，融汇员工之间的友谊，调动员工的工作热情和斗志，走进大自然，放松心情。

三、活动时间

2014年10月8日星期三

四、目的地介绍

嵖岈山风景区地处河南省遂平县境内，是中国著名aaaa级旅游风景区，享有袖珍名山之称，距离沈丘180公里。

5、活动主体

2013年和2014年干丰新员工

六、活动预算

1门票：70元/人（约1400元）

2、矿泉水：自带

三。野餐：500元左右（饼干、面包、火腿肠、牛奶、辣鱼等），也可以带上自己喜欢的野餐。

4、礼品费：（约200元）

5总费用约3000元（包括过路费、汽油费、野餐费、门票、礼品费等）。

7、活动流程

1早上7:50集合，由公司开车前往目的地

2、10：30-12:30，登山，游玩

3、登至山顶，所有人员集体朗诵《干丰企业文化》及《励志词》

413：野餐，14:00

5、14:00-16:30进行户外拓展游戏，集体娱乐《带气球接力赛》、《记忆大考验》等

616:40集合，合影留念

8、注意事项

1参加人员名单由人力资源部安排；

2这项活动是一项户外运动。请自己准备衣服和运动鞋。

三。身体不适应提前告知负责人；

3.注意途中人员的安全。紧急情况请拨打相关人员的**。

4所有参加出差的员工在出游过程中应服从各环节负责人的安排，不得擅自行动；

5要注重个人言行，自觉维护企业形象和声誉。

员工拓展活动方案篇2

（激发和培养团队成员的创新能力；体现内部分工协作，集体荣誉感）↓午餐

（在基地吃东西，休息一下，可以有小范围的自由活动）

↓组拼企业标识（logo）拍照

↓生命之旅

（体验帮助和被帮助的关系，体会到生命的意义在于爱和支持他人）

↓全程回顾总结、领导发言

（一天培训的好处和感受，并将培训效果有效地运用到实际工作中）↓晚宴

（在湖边享受钓渔歌，并在基地享用晚餐）

↓共唱高歌，返程

十一、活动前期准备：

1前期：安排集合地点、停车场、行车路线、活动场地安排、午餐和晚餐就餐地点，确定菜单。

2、道具、奖品、饮用水准备：t恤印刷（双色）、车身横幅制作、“logo”文字部分喷绘。特色奖杯制作、奖品用糖果购置3单+3集*3场=12份

3、策划小组成员分工、联系手册制作分发：总策划--杨、总调度—丁、助教兼现场协调--尉、赵、项、卢、培训师王、主持人兼助教

4培训师在活动前与团队成员进行沟通并确定任务。

十二、活动时间安排：

13、费用：单位：元/人/1天

1、车费：17元/人（2辆47+1座大巴，1辆公司车）

2服装费：12元/人/件

3、饮水费：2元/人

4餐费：30元×2餐+7元/人=67元/人

5培训费+场地费+活动器材费=3000元。

6开票费：300元（不开3000元培训费发票可节省）

7、奖品费：800元

8不可预见费：20元/人：含节假日车辆**波动、过路过桥费、酒水、药品、横幅、喷漆等费用增加

合计（按100人算）：（17+2+67+20+12）*100+3000+300+800=15900（元）

人均费用159元。

十四、项目简介

1、红旗飘飘（组建团队）

项目简介

全部学员分为若干小队，每小队由18-20人组成，自我介绍并展示才华，相互重新认识；

选队长；起队名；设计队训；唱队歌；画队徽；

小组展示/展示团队形象；培训注意事项说明。

项目目标

在新的环境中以特殊的方式认识彼此和团队成员；

初步形成热烈的团队氛围；

了解培训活动的相关内容和要求；

为后续培训做好心理准备。

2、驿站传书

项目简介

所有受训人员都能在有限的特殊环境下，在规定的时间内准确有效地传递信息。

项目目标

创造性思维，突破自我限制，创造性地解决问题；

沟通的有序性，有效沟通；

基本工作流程的建立及组织计划的重要性；

团队合作、团队分工与合作以及工具的使用；

仔细听，如何理解规则和如何使用规则；

对于变化来临时的心态调整，如何快速反应，接受变化，最终实现高效的团队引导变革。

3、模特大赛

项目简介

是一个情景模拟项目，团队成员利用有限资源，设计出一套时装，并由团队内部成员出演模特角色，进行展示，由评委打分。它分为三大类：休闲服装秀、童装秀和婚礼秀。

设计制作奖分为最佳创意奖、最佳表现奖和超级组合奖

培训目标

培养团队成员的创新思维、内部分工、组织协作能力；

探索团队快速反应能力，树立团队荣誉感；

4、生命之旅

项目简介：

通过搭建一个2人的小团队，在特殊情景中、统一目标下而相互协作、共同努力去完成任务，体会帮助与被帮助、领导与被领导之间的微妙感受与关系。

项目目的：

使每个人都能用心去体会自己与他人的无助，以及如何更好进行换位思考，建立起相互信任，从而在相互协作下完成目标。让我们通过游戏知道：要知道如何感谢那些帮助过自己的人。

十五、培训师简介

王老师新疆财经学院工商管理专业毕业，加入拓展培训行业之前曾任某知名医药技术总公司苏南片区销售经理，某知名环保制造企业（台资）事业部主任，江苏省五台山体育工程****副总经理、工程师，现任南京汇卓企业管理咨询公司项目经理、培训师，具有丰富的营销管理知识和员工培训经验，精通户外探险知识，他的培训风格沉稳但不失幽默，善于对学员进行引导与启发，具有极强的亲和力和感染力，深受学员欢迎。

培训的客户：江苏社会主义学院、上海浦东发展银行、江苏海外集团、江苏豪森药业、江苏省电信、安徽省电信、贝卡尔特（江阴）、罗克韦尔自动化实验室、南京地税、安徽省工行、南京玄武国税、南京万达地产、熊猫电子、江苏省水利厅、江苏恒龙通信、南京28所、江苏测绘院等单位。

十六、培训基地介绍

1、南京高淳迎湖桃园迎湖度假村位于高淳固城湖畔，环境优美，亲近自然。度假村按照国际三星标准投资建设，拥有50多套别墅、豪华套房、单人房和标准间；度假村主营高淳农家特色菜肴，原料皆是自产无公害上绿色食品，驰名中外的固城螃蟹更是其一绝，招牌菜“干锅鱼头”获得过江苏省首届淡水鱼烹饪大赛金奖。舒适优雅的居住环境，赏心悦目的自然风光，功能齐全的商务中心，设施齐全的会议场所，绿色新鲜的农家菜肴，迎湖度假村是会议培训，喜庆宴会，旅游度假，休闲疗养的最佳去处，是名副其实的世外桃源。

2、度假村还有4个会议厅，可容纳20-300人

三、餐厅介绍：餐厅总面积一千平方米，大小豪华包房25间，餐厅装修精致、细巧且风格各异，步入餐厅，情趣纷呈，醉人心脾。优雅的布局，浪漫的灯光，悠扬的**，让您在温馨优雅的氛围中享受美味的中餐！

员工拓展活动方案篇3

、对团队具有高度的责任感

、富于创新精神、主动求变

、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人

四、方案设计理论特点

项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在项目中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。

五、拓展培训纪律要求

1培训必须严格遵守培训规则和公司相关纪律

禁脱离团队擅自行动。

你参加训练时必须穿运动鞋。夫人，您的衣服简单，适合运动

请不要穿裙子。

如果不适用于剧烈运动的疾病，应事先告知培训

组织者，以作统一安排。

请保持训练场地整洁，并随身携带垃圾或废弃物

走，自觉保护环境卫生。

六、课程设计方案

1参加人员：新员工专项培训班全体员工

开发地点：武汉诚智拓展训练基地

、培训形式： 15 人至 18 人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行项目，教练就项目的目的和作用对学员进行引导，学员对项目过程进一步进行体验和感受。

、课程流程： (略 )

八、拓展训练项目方案

项目一：报数

1所需时间：约45分钟

小组人数：15至20人

、所需物品：秒表

项目概述：提高团队效率的项目

、项目目的：

(1) 使团队通过竞争提高他们的效率 ;

(2) 使队员认真体会自己在团队里承担的责任 ;

(3) 让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。

、项目规则：

(1) 将所有参加的人，在两分钟之内分成平均分成两组。

(2) 挑选男女队长各一名，组织团队进行比赛，队长不参加比赛。

(3) 教练要求队长宣誓，问三个问题： “有没有信心战胜对手 ”、 “ 如果失败，敢不敢于面对队员的指责 ” 、“ 如果

失败，愿不愿意承担由此所带来的一切责任 ”

(4) 全队学员进行报数，速度越快越好。

(5) 分别进行 6 轮比赛，每轮比赛间隔休息 1 分钟。

(6) 每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说： “ 愿赌服输，恭喜你们 !

”并由男女队长做俯卧撑 10 次，如果以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。胜利者，全队将欢笑以示胜利。

(7) 记录每轮比赛的结果。

项目结束时，教练主持了讨论

(1) 每个人都同意所有的意见吗 ?如果不是，为什么 ?

(2) 谈谈责任心对我们人生的体会 ?

项目二：一圈到底

1项目时间：约45分钟

、小组人数： 18 人左右

需要物品：2个呼啦圈

项目概况：人们通过沟通了解对方，达成共识。此项目旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。

、项目目的：使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。

项目规则：所有学生手拉手围成一个圈，用呼啦圈穿过每个人的身体，回到原来的位置。在活动的过程中，我们不应该用语言来交流

工具，只能靠肢体语言和眼神交流，牵着对方的手

您可以放手，但不能用手指勾呼啦圈。计时，看最快用了多少

时间完成。

项目结束时，教练指导讨论

(1) 各位刚才是如何完成目标的 ?

(2) 刚才最关键的改善动作是什么 ?

(3) 大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式 ?

(4) 你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是

什么 ?

(5) 变化：可以思考以不同方式传递呼啦圈。项目三：信任背摔

1、项目时间： 45 分钟

、小组人数：不限

、所需物品：背摔带

项目概述：一个促进团队信任的项目

项目目的：这是一个震动力很大的项目，目的是挑战

自我安全区，建立对团队成员的信任，感受这种信任

带来的个人突破。

、项目规划：

(1) 首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形状。

(2) 让准备做空中飞人的队员站在墙上，背向队友。

(3) 当教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的准备时才让站在墙上的队员从空中落下。

(4) 这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法去鼓励他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越

心理上的障碍，完成了空中飞人的任务，但不要用力。项目结束时，教练指导讨论

(1) 当你站在墙上的时候，心理感觉如何 ?

(2) 当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何 ?

(3) 在这项活动中，你认为最关键的地方在** ?怎样才能帮助队友跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事

情。、注意事项：

这个工程有一定的危险性，所以我们要注意安全。项目四：众志成诚

1项目时间：约45分钟

小组人数：8至10人

、所需物品：废报纸 25 张

项目概述：一个促进团队合作的项目

、项目目的：

、项目规划：

(1) 教练进行分组，每组约十人左右。

素质拓展活动方案

为确保活动顺利开展。常常需要提前制定一份优秀的工作方案，大家是不是不太清楚方案怎么写呢？这是我为您准备的“素质拓展活动方案”相信它会让您满意，感谢您的支持希望您能收藏我们的网站随时获取最新讯息！

素质拓展活动方案【篇1】

　一、活动背景

为了为深入贯彻落实《*****院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育意见》文件精神，提高大学新生的综合素质，提高大学生的团体认识，使每一位成员进一步的认识团队的重要性，让其学会感恩，对身边的人与事物充满爱。

二、活动主题

提高综合素质，培养团队精神，爱在我们身边

　三、活动地点

早上----报告厅

下午----旧篮球场

晚上----活动中心(团委)一楼大厅

四、活动时间

xx年11月6日(上午九点到晚上1点)

　五、参与对象

全校新生代表【学生会成员优先】(预计3人)

六、活动主持人

***.***

　七、活动项目及规则

上午

1、心理宣讲【11月6号上午9：—1：3，报告厅(暂定)】

(1.活动意义：做一次深入同学们内心世界的宣讲(用事例、典型视频等做铺垫)

此项活动可以让同学们了解任何一个成功的事件，人物在背后都是经历了无数的磨练，都是在挫折面前成长起来的，让大家用全新的心态去面对自己所遇到的一切困难｝----此项目用半小时分享;【此项预计时间一个半小时】

(2.所需物品：多媒体教室一间，老鹰的成长经历视频，ppt，相机，背景音乐

2、不可完成的任务【11月6号上午1:3---11点4】

在规定时间内分组收集规定物品(物品：两只鞋，一套晚礼服，一顶保安帽子等等(待定))。

下午(12：3—17：)

3、团队展示【下午12:3到13：报告厅】

展示团队风貌包括，队名，队形，队歌，口号等。

4、集体意识【下午13：---14：，旧篮球场】

(1. 游戏规则：前后左右，考反应(口令规则：1=右，2=左，3=前，4=后;如果该队有人违反口令，那么第一轮犯错的同学需要出来到方队前方面对自己的队友说“对不起”;第二轮错的同学需要出来到方队前方面对自己的队友说“对不起”并做2个俯卧撑;第三轮错了的同学需要出来到方队前方面对自己的队友说“对不起”，此时全队队友与违反口令的同学一起做俯卧撑)-----此项目用半小时分

(2. 活动意义：此项活动目的旨在，让各位同学深深理解团队一致性的重要性，一个犯错就将牵连自己的团队｝享;

(3.所需物品：扩音器，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部

5、穿越生死网【下午14:---15：2，旧篮球场】

(1.游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。用半小时分享

(2.活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了}

素质拓展活动方案【篇2】

一，活动主题

素质拓展户外活动。

二，活动目标

增强社团合作意识及凝聚力，较好的扩大大学生训练营在河南工程学院的有影响力，开拓以往工作思路，加强与校其他学生组织的合作，加快我社团内部单一沟通方式向多元化沟通方式的转变，以服务大学生为宗旨，将丰富多彩的学生组织社团文化深入到学生中心去，及提高各位学员的个人素质和今后更好地合作与相处。

三，活动时间

20xx年x月30日

四，活动地点

南校区草地上和小树林

五，活动展开形式

团体活动

六，参加人员

1、学员：全体协会新生

2、教官：大二带队人员和大学生训练营的教官

3、主办单位：青年志愿者协会

4、协办单位：大学生训练营

七，流程

1、军姿：在到达场地后首先站军姿

2、分队：在其间分好小队及其队长，每队各自起队名，想队歌和口号

3、全体成员参加的活动

4、生命之旅：分为盲人(男生)，哑巴(女生)两队配合完成

5、感恩分享：在以上活动结束后队员在一起分享各自的心得及其体会

6.毕业墙

八.安全问题

活动期间，人流量比较大，涉及财务安全、人身安全，因此，成立安全小组，制定负责人，充分考虑安全隐患，把人身安全放在活动开展的首要位置。

安全小组人员：当天大二流动人员(具体人员当天视情况而定)

素质拓展活动方案【篇3】

一、活动主题：“友谊合作拼搏”

二、活动目的

1、通过活动，加强沃派创业社成员之间互相认识，提升创业社文化内涵,促进成员之间的团队凝聚力。同时也增强沃派创业社成员之间协作与沟通的能力，使沃派成员的个人素质与能力得到进一步的提高和发展，为以后的工作和生活打下坚实的基础。

2、依靠这次骑行，提升创业社文化内涵、彰显沃派创业社友谊、合作、拼搏的风采。

三主办单位：河南师范大学沃派创业社

四活动时间：2014年

五、拓展活动前期准备

⑴市场部提前做好策划。

⑵市场部提前确定人员名单、具体时间、活动安排及时通知相关信息，让社员了解此次拓展训练的主题、形式与内容，以便做好相关的准备工作。

⑶市场部将策划交由公司进行审批。

⑷综合部做好活动人员安排、组织安排,准备好所需物品及相关经费预算。

⑸综合部负责人员通知以及联系。

六、前期准备

（一）活动时间安排：

（二）具体事务安排：

1、市场部提前做好策划，统计全体部门成员的名单，并且通知所有部门成员，确定能够参加活动的成员名单

2、市场部将策划交由公司进行审批。

3、综合部做好活动人员安排、组织安排,准备好所需物品及相关经费预算。

4、综合部负责人员通知以及联系

七、活动流程

（一）路线安排：1) 从起点（河师大）向正西方向出发，沿建设东路行驶170米，调头进入建设东路

2) 继续沿建设东路行驶250米，左转进入牧野路 3) 沿牧野路行驶1.5公里，右转进入北外环 4) 沿北外环行驶1.3公里，在卫河大桥左转 5) 行驶7.1公里，直行进入S225

6) 沿S225行驶3.4公里，朝卫辉/鹤壁方向，直行进入G107 收起2.G107

7）沿G107行驶6.4公里，左转进入S226

收起3.S226到终点

8) 沿S226行驶18.9公里，到达终点。

（二）、具体事宜安排：

1、河师大沃派创业社户外素质拓展活动负责人做现场讲解活动流程安排以及相关的注意事项。

2、到场游戏活动安排：

（1）、各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的龚玲，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的***，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的***后边的***，依此类推，看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次进行。若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。

（2）、坐长城

各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。

（3）、四人五脚

每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。

八、活动注意事项

⑴社员应有团队意识，积极配合活动的相关工作。

⑵各社员须统一听从安排，遵守相关规定。

⑶活动过程中要互相体谅，互相帮助，发挥团队合作精神。

九、人员安排

带队负责人：

小组长：

十、经费预算：

素质拓展活动方案【篇4】

在日常活动中很多独特的互动游戏其实来源于一些常规性的比赛，比如竞走就是一项常规运动，但是我们将其和最简单的衔杯传水等游戏结合起来，就组成一个特别的趣味游戏――衔杯竞走，作为一个非正式的比赛游戏很合适，尤其是很多的学校都开设有第二课堂活动，这类比赛性质的户外游戏就很适合第二课堂。

游戏可在一个30米长的跑到上进行，每组人员站在起点处，起点处放置一个装满水的桶，在终点处再放一个空桶。游戏开始后，每组每次可派出一人用嘴衔住纸杯的方法进行运水，运水时只能走不能跑，每组同时只能允许一位队员在跑道上运水，运水时不能走到自己的走道以外。游戏时间5分钟，结束后使用称量或倒入有刻度的玻璃管来确定各组成绩，为获胜的队伍颁发奖状，如果是企业员工比赛就发一个“最稳11路”，如果是第二课堂游戏则可以发一个“衔杯竞走获胜奖”。

素质拓展活动方案【篇5】

一、活动背景

在我们创业谋划社第二届，我们将进行一次素质拓展训练，主要是针对大一的新成员

二、活动目的

为了锻炼各位新成员的创新意识、团队精神、协作能力、各方的信任、目标、自信、执行力、行动力等各方面的运作

三、活动意义

1、素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。

2、认识自身潜能，相信自己，增强自信心，改善自身形象。

3、克服心理惰性，启发想象力与创造力。

4、是认识集体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增强对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长

5、是真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴。

6、合作+潜能+核心+目标+心态+沟通+信心=素质拓展训练

四、活动主题

跟着行动的脚步出发

五、活动时间

20xx年10月22日

六、活动地点

璧山天池

七、活动对象

心理协会、桌游社各五个名额，重庆房地产创业谋划社成员

八、资源需要

1、帐篷、投影仪、电脑、灯具、喇叭

2、三十米长的绳子1面国旗、五面不同颜色的彩旗、彩笔、带1台电脑、歌曲下载、笔记本20个、感冒药3盒、创口贴30张、花露水

3、四台相机、MP3、上届素质训练的PPT

4、秒表（用于记录时间）可由裁判用手机计算，既节约资源，又不费事

5、买菜（根据菜单内容）

九、活动开展

（一）集合安排

1、12：20创协团队食堂门口集合，12：30创协各部门统计人数

2、各部门到齐后集体出发（交通工具根据实际情况，一起乘坐公交车、三轮车，费用自行出）

3、1:00各部门统一到璧山桥下集合出发，有驴行天下负责人带队

负责人：姚星、洪洋、张嗣悦

（二）路途安排

1、队首——袁曦、涂维东、洪洋领队出发（把行程控制在个2个小时内，袁曦负责照相）

2、队尾——、张嗣悦、姚星（把握队伍的间距、控制差距，提醒人们安全隐患）

3、掌控人员流动，注意途中休息，到达目的地后做人数汇总——张嗣悦

4、各部门的人员安全、沟通、鼓励、途中休息、到达目的地后统计部门人数给张嗣悦——各部门部长

5、途中外联部在前面，编辑部、企划部、调研部、实践部、执行部这样部门按照顺序来进行

6、途中拍照——袁曦、邬昌龙、张宁（准备相机四部）

7、3:00到达目的地

（三）到达后安排

1、到达目的地后集合休息30分钟（宣讲休息范围、周围的环境情况以及应注意的安全）——蒋雨桐

2、走国旗——周翔、蒋湖川、涂维东、左强

3、放社歌国歌——吕文成

4、3：30开始素质拓展训练集合带往训练场地——蒋雨桐、吕文成

（四）素质拓展训练

I、活动一

1、分组整队——蒋雨桐

2、宣讲游戏规则——蒋雨桐、吕文成

3、3：40场地集合预计70名社员，依次循环报数1、2、3、4、5相同数字的社员分为一组，共分为五组（5分钟）集合社员、分配、各组选取队长1名，副队长1名宣布领队。（5分钟）——蒋雨桐、吕文成

3、第一项活动设计队名、口号、标志、队形，发旗子给各组、两支笔（15分钟）依次展示，什么是团队理念（25分钟，每队时间把握在五分钟以内）

4、领队：1组——涂维东，2组——王艺霖，3组——王斌，4组——周翔，5组——袁曦（活动中指导、监督、鼓励队员；对第一项活动进行打分，评优秀1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）

5、计分：张嗣悦

集合领队总结评分、对队尾点评宣布比赛结果——洪洋

II、活动二

1、记名字活动。五个小组进行比赛，比如有A、B、C、D、E五个人，那么从A开始说自己的名字；而到B的时候就要说A你好，我叫B；然后再C说A、B你们好，我叫C；依次这样循环，一直传下去，那么到达最后一个人的时候，E就要把前面这几个人的名字都要说出来，（如果比赛的途中说不出来则视为输掉这一轮比赛，此次活动循环三次，到最后只选取第一名有奖励）这时也是最难的一个地方，考验大家的记忆力，也看大家去记新鲜事物的方法。看每组用的时间最短且记的名字最多。每组给五分钟的时间练习。此项目既可以让大家相互认识，又存在一个竞争性。——吕文成、蒋雨桐

2、时间记录——蒋湖川计分——张嗣悦裁判——洪样

3、此次活动结束后选取第一名，第一名的那组每个队员各奖励一个笔记本 4、15分钟调整心态

III、活动三

1、各组集合“挑战数字游戏“讲解游戏规则（第一轮依次从1报数到30，看哪一组时间用的最短，给每组5分钟的时间练习，比赛开始。）——蒋雨桐、吕文成

2、计时——蒋湖川计分——张嗣悦总裁判——洪洋

2、比赛循环三次只取第一名，（第一次从1报数到50，第二次从1报数到30，第三次从1报数到20）其他四组队长、副队长接受惩罚（必须严格执行）。惩罚的性质是做俯卧撑，第一轮30个，第二轮就翻倍；也可以选择做下蹲，但是第一轮就是下蹲60个，第二轮就翻倍，再依次这样进行下去。）1、2次队长副队长单独接受惩罚，第三次可以队员代替队长副队长接受惩罚（语言的引导和场面的控制）。宣布比赛结果（1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）——蒋雨桐、吕文成（压制一个小时以内）

3、比赛的结束取第一名出来，加以鼓励，而后面四名的领队在这时候都要受到惩罚，必须严格执行

4、总统计各部门总分宣布目前各部门情况——洪洋

5、6:30拓展活动结束，总成绩公布，最后一名团队的第二天清洁场地，宣布获胜团队——洪洋

6、拓展活动过程中张宁、邬昌龙负责拍照

7、MP3保管，根据场景换音乐——吕文成

8、负责社员晚饭进度通知——姚星

（五）晚餐

（六）

1、7:00开始吃晚饭，晚饭时间40分钟，另20分钟收拾场地，碗筷

2、带队到露营地点，分组领帐篷，然后讲解如何搭建帐篷——驴行天下负责人 3、8：10各组带队去领帐篷

4、各组人员统计汇总、分配帐篷——张嗣悦、洪洋

（六）晚会

1、8:30集合活动安排组织、把控、活跃晚会气氛、主持——王柏皓

2、全体开场舞所有社员舞动起来，调动他们的积极性

3、各部门才艺表演

4、社员推荐人员上场表演，也可自荐

5、蹲蹲起游戏，发挥想象，各种水果都可以

6、击鼓传花才艺表演（机动方案）

7、现场音控——编辑部

8、负责拍照——邬昌龙、袁曦、张宁

9、物质保管、现场食品、木材——财务部

10、现场安全——执行部

11、10:30宣布晚会结束（还可根据现场的气氛做出决定，延续30分钟）——王柏皓

（七）夜间休息

1、11:30以前自由交流时间，可根据各部门的人员状况安排

2、晚上守夜班——柯奉节、左强

（八）晨间活动

1、7:00放歌通知全社员人员起床组织收帐篷——洪洋

2、最后一名团队成员打扫场地清洁——洪洋

3、7:30集合晨练——姚星

4、部长对部门人员统计后汇总——张嗣悦

5、8:00早餐

6、8:15开始活动，组织集合社员到达拓展场地

（九）上午活动

I、“毕业墙”素质拓展训练

1、8:30开始“毕业墙”。全体创业谋划社成员通过1.5米高的绳子，并中途不得碰到绳子，如果触碰到则需要重新来过。选取总队长一名，副队长1名，承诺通过时间，指挥全体社员搭人梯过绳。调度时间为15分钟，全体社员不准说话，否则重来。失败队长、副队长接受惩罚——洪洋

2、8:45正式开始。布置、安全保护——张嗣悦、涂维东（一切有时间的人员）

3、监督、指导——领导团队

4、9:30本次拓展训练总结——各个部长、组织委员、团支书、张嗣悦、洪洋、姚星。其余成员也可以上去发表自己的看法、想法

5、活动结束后大家一起唱相亲相爱一家人，每个成员都在“重庆房地产创业谋划社”横幅上签名

II、参观寺庙，爬山

1、10:00集合出发爬山到达山顶寺庙，并说明第一名有奖励——王柏皓

2、参观山上寺庙，看风景，照合照

3、11:00集合统计部门人数，活动结束下山（山下寺庙参观）

4、11:00活动结束

（十）下山路程

1、各部门统计人数，不得自行离开，自行走散，要始终和部门团队在一起——洪洋

2、到达山下后，集合统计人数就地解散，活动结束——姚星

九、应注意的问题及细节

1、最重要的就是安全问题

⑴ 在上下山的路途中，社员的安全问题是首要，由男生排头和扫尾，尽量保护女生安全，路途中速度不应过快，队伍前中后都要穿插社团负责人员，准备好必要药品，以防万一

⑵ 负责人以及领导团队都应该高度重视这个问题，要防止一切问题的可能性。

⑶ 在活动的过程中，首以安全为重，要告诉他们安全隐患，

⑷ 各位负责人要注意大家财产安全的问题，还要负责提醒。在活动的过程中，财务部专门负责保管所有成员的财产安全

⑸ 晚上休息的时候，不要一个人出门，有时候找晚上的守夜人员

2、在旅途中，大家要相互多多帮助，多交流沟通

3、如出现紧急事件则要及时补救，这是大家共同的责任

4、在活动中得到第一名的则需要奖励，奖品就由谭小红、张嗣悦负责去买笔记本

5、先前各部长要通知下去部门的人在去的途中记得带水，带些干粮、感冒药、创口贴等

6、这个季节山上是最容易受冻的季节，所以每个部长要通知下去让成员们带足衣服，以免感冒

7、在活动的过程中，要强调的问题也就是纪律问题，一个人的素质要靠尊重别人来体现的。不管是在活动过程中，还是在其余什么事情上，比如说晚饭，领帐篷，大家都应该有秩序的进行，做到真正的尊重他人，体现个人涵养

8、这次活动所有要用到的资源，谭小红、张嗣悦两个负责在10月21日去购买十、经费预算

单位：元

国旗 1*10=10 彩旗 5*5=25 笔记本 13*9=117绳子 1*10=10 感冒药 3*10=30 创口贴 0.33*30=10 花露水 1*8=8 奖品 48

合计：188

备注：

1、每个参加此次素质拓展训练活动的人交50元费用

2、在需要资源中的第1小点则由驴行天下提供。

团队拓展活动方案

为了让我们的某一项目能够更有条理地进行，我们需要制定并不断优化方案。那么，如何才能写出一份好的方案呢？为了帮助您解决这个问题，小编经过精心挑选，特别为您制作了题为“团队拓展活动方案”的文章。这篇文章涵盖了多个话题，相信您一定能够从中找到所需的信息。

团队拓展活动方案(篇1)

1、07：30 起床，洗漱，晨练。

2、08：00 收拾营地（留下的只有脚印，带走的只有照片）

3、08：30 早餐（到景区酒店用早餐）

4、09：00 乘车前往九峰山热带雨林森林公园

5、10：00 到达森林公园

6、10：30 挑战团队的.力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗？开展惊险刺激的户外野战探险项目。

10人一组，分成两个小队；自创团队口号；各队推选出一位队长，()由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。

7、12：00 仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式（第一名：公司产品500元/……）

8、12：30 合影留恋

9、13：00 中餐

10、14：00 带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回

活动费用预算：

1. 包车费用：来回1600元

2. 拓展训练教练费300元/人共计600元

3. 人均费用290元/人

安全注意事项：

1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护；

2、背包及携带物品需做好防水准备；

3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，（绝对不允许穿高跟鞋）；

4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。

5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”；

6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围。

团队拓展活动方案(篇2)

素质拓展训练方案

活动目的：通过一系列的素质拓展活动，增强学员对团队和他人的信任感，培养团队协作精神，以及压力的释放的方法，以此让学员有更积极乐观的心态来面对生活和工作。

活动时间：7月18日下午

活动地点：室内

参加人员：南昌分公司店长

第一部分：破冰、分组

扑克分组

目的：分组

材料：一副扑克牌

活动程序：1、指导者给每一位学员发一张扑克，这张扑克的花色只有他本人知道，不可以让他人看到；

2、按照座位顺序依次上台用肢体语言来表达出你的花色，其他学员也不可以提问，整个活动过程所有人都不能说话；

3、其他学员要认真的观察，用肢体语言表达完自己的花色后，站在认为跟自己是同一花色的学员后面，站成一排；

4、最后所有人都介绍完之后，看有没有人站错队伍的，如果有要为他应属的团队做出一个贡献，形式和内容由该小组集体决定。

5一旦确定了组，每个组都会为自己的组命名。

份额：1。为什么团队里的人站错了位置？他们对别人的理解不够透彻还是表达的不够清楚

2如果表达不够清楚-沟通的准确性

第二部分：团队建设

活动一：信任之旅

目的：通过助人与受助的体验，增强对他人的信任与接纳；通过竞争，增强团队意识和团结意识。

时间：约30分钟

材料：各种障碍物、眼罩、一次性水杯、水、计时器

场地：活动之前一定要先把场地看好，并且将所有道具按照活动的标准搭建好，以防出现产地不够大，等等一系列的问题

流程：1。每组学生站成一排，每组障碍物相同（障碍物顺序允许不同），每组有两个眼罩。

2、每组成员按照规定路线进行，后面的成员做前面成员（盲人）的指挥者，指挥者只能站在原地进行言语指挥，在前进之前盲人要原地转两圈；到达目的地之后原指挥者成为盲人，后面的成员做指挥者，依次进行，最后一名由第一个指挥。

3、每组派一名监督员到其他组，记录违规现象（违规现象有：转圈不够、取下眼罩、水打泼一半以上、未按规定路线行走），犯规一次加时30秒。

注意：必须是每个人都有机会成为导师，而不是从一个团队中派出一个人来做导师；

在活动的过程中每个组都要有一名监督者，记录这组在活动进行中发生的一些情况，如犯规、指挥者指导不当、指挥者指导顺利、盲人不信任指导者等等情况；

活动开始前，在安静的情况下，由指导老师统一讲解活动规则和要求

分享：给足够的时间分享，或者让学生坐下来回答

1当你是明时，你完全信任你的指挥官吗？如果不是，那是因为什么原因呢？

2作为球队的一员，你在比赛时的心态是什么？

3、团队的成功或失败，你觉得与你的关系大吗？

4.当您是指挥家时，如何给盲人一种信任感？

活动二：同舟共济

目的：本游戏旨在培养学生团结、密切合作、克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；养成服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

形式：6人为一组

时间：30分钟

材料和地点：每组20份报纸，1卷磁带，空地

操作程序：

1、每组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。（可以先给学员看下效果图，让他们做船的时候有个参照，另外一定要求船的宽度必须保证所有成员的脚在上面，如果脚碰到地面就算溺水，属于扣分行为）

2、全程进行记时比赛，从做“船”至到达目的地，如果“船”在中途破了，全组许停下来将“船”修好，再继续前进，但记时不断，最后船必须保持完整。

三。对于速度最快的团队，每个成员将收到一份小礼物作为奖励。

分享：1、在做船时是怎样分工合作的呢？你为完成小组任务做出了什么贡献？

2、船在前进中，你们是怎么做的，为什么要那样做？

三。我们在一个团队中保持一致是很重要的。

第三部分：情绪释放

活动：说出你的烦恼

活动时间：40分钟

材料：一些a4报纸和一些中性笔

活动规则：1。小组成员围成一圈，给每个学生一张a4纸

2、每位学员在白纸上面写下自己近段时间最感烦恼，或者最困难，最有压力的，并且不知道该如何解决的问题（记住白纸上面不用写下姓名、店铺，只要写问题）

3、指导者将小组的问题收上来，打乱顺序后，再发给小组成员每人一个问题，记住不同拿自己的问题

4.每个人在遇到的问题上写下建议和鼓励的话；写完后，按顺时针方向传给下一个学生。当你有自己的问题时，你不需要写出来，而是直接传递给别人。

5、所有学员都写好后，再由指导者将问题收上来，发给问题所有者。

分享：1、分享大家给他的建议

2分享你被别人关心和帮助的感觉

3.给给她建议的学生一个拥抱

活动：千千结

活动时间：10分钟

活动规则：

1所有成员手拉手围成一个圈，并要求所有成员记住他们的左手和右手是学生的手。

2、指导者下令所有学员都松开自己的左右手，在圈内走动，和在这堂课程中还没有交流过的学员握手、拥抱，但直到指导者叫停时，所有同学都停止走动，原地不动。

三。在不动的情况下，要拉住原来的左右手学生，千万不能带坏。当所有的学生都被拉动后，结节就会开始，解开后就是原来的圆圈。

活动总结：无论我们生活中有多少结，只要我们团结一致，齐心协力，任何困难都不能阻止我们前进。

第四部分：结束

活动：故事接龙

活动时间：10分钟

材料：录音器/***

活动规则1：老师说一个词来引导故事。“今天……”

2、每位成员依次尽快接上一句话，要和前面的内容衔接好，内容要积极向上，个故事要完整并有深刻的寓意。

3、最后将故事的录音放给学员听

4、最后以《我相信》结束整个拓展训练活动。

此游戏由于参加活动的人的想象力和反应能力不一致，所以很容易导致大家都自顾自的说自己的故事，达不到预期的目的。

兰亭序永和九年，岁在癸丑，暮春之初，会于会稽山阴之兰亭，修禊事也。群贤毕至，少长咸集。此地有崇山峻岭，茂林修竹；又有清流激湍，映带左右，引以为流觞曲水，列坐其次。

虽无丝竹管弦之盛，一觞一咏，亦足以畅叙幽情。是日也，天朗气清，惠风和畅，仰观宇宙之大，俯察品类之盛，所以游目骋怀，足以极视听之娱，信可乐也。

夫人之相与，俯仰一世，或取诸怀抱，晤言一室之内；或因寄所托，放浪形骸之外。虽取舍万殊，静躁不同，当其欣于所遇，暂得于己，快然自足，不知老之将至。及其所之既倦，情随事迁，感慨系之矣。

向之所欣，俯仰之间，已为陈迹，犹不能不以之兴怀。况修短随化，终期于尽。古人云：

“死生亦大矣。”岂不痛哉！

每览昔人兴感之由，若合一契，未尝不临文嗟悼，不能喻之于怀。固知一死生为虚诞，齐彭殇为妄作。后之视今，亦犹今之视昔。

悲夫！故列叙时人，录其所述，虽世殊事异，所以兴怀，其致一也。后之览者，亦将有感于斯文。

团队拓展活动方案(篇3)

训练目标：

1、只有完美的团队，没有完美的个人

进入21世纪，随着市场竞争的日益激烈，高绩效和富有战斗力团队的建设就显得尤为重要，使1+1大于2，升级团队力量，巩固自己竞争领先地位。

我们需要这样一种团队的组合：团结一致、科学分工、默契协作、有机互补、交流沟通。唯有这样的团队才能表现出高昂的士气，工作才能有更高的效率。

2、提高团队成员的执行力

没有执行力，就没有竞争力！员工执行力的高低，既可以促使企业快速发展，也可以使企业停滞不前！执行力十六字方针“结果提前，自我退后；锁定目标，专注重复”敬业重德、主动积极、细节完美、做事到位、不讲借口、立即就干的六大要素一旦成为企业员工的作风和习惯，就会使您的企业快速腾飞！

3、加强团队成员的沟通协作力

尖峰“亮剑出击高效沟通”培训，告诉大家沟通五要素，即“沟通的心态、沟通的方式、沟通的宽度、沟通的深度、沟通的持续性”让参训者认识沟通的重要性，学习个人层面的沟通技能，从而改变其沟通心态和动机，促进相互间的欣赏、建立信任，并学习用组织体制建立畅通的沟通渠道，逐渐实现沟通无障碍的高效团队。

4、领到力的提升

领导力就是成影响力，领导等于影响，领导力等于影响力。当一个人能够影响别人，别人愿意追随他的时候，他就是领导者。

解决思路：

我们全程将以体验，经验分享为教学形式的分享式训练的出现，打破了传统培训模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟。它吸收了国外先进的经验，同时注意适应中国人的心理特征与接受风格，将大部分放在户外，精心设置了系列新颖、刺激的情景，让学员主动地去体会，去解决问题，在参与、体验的过程中，心理受到挑战，思想得到启发，然后通过学员共同讨论总结，进行经验分享，感悟出种种具有丰富现代人文精神和管理内涵的道理。在特定的环境中去思考、去发现、去醒悟、对自己、对同事、对团队重新认识、重新定位、这是“素质拓展训练”给我们的心理震撼，也是“训练素质拓展的意义所在”。

活动预期效果：

积极主动的沟通精神；双赢思维、补位意识；开放自我，换位思考；面对变化的正确管理方法；对团队具有高度的`责任感；富于使命感、超强的执行力；自我学习能力和意识；欣赏他人，鼓励他人，赞美他人，完善自我。

尖峰活动程设计依据：

本次设计主要针对个人单兵作战能力的体验，同时对团队（员工之间、领导之间、一线员工与后勤之间、各部门之间）间的协同作战能力的强化；将重点设计放在团队目标贯彻与执行；以及执行过程细节的完美打造；团队和谐凝聚力的培养与建设等。通过以上情况分析，我们通过活动体验、分组团队竞赛、游戏带领等方式才

能切身体会优质团队的激情，从而真正建立员工的归宿感和自豪感。

体验式的依据：

I．体验式培训理论基础项目实施

在培训中，参训员工会被分成几个小组，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中产生意识，回顾作为整个培训的核心部分，培训教官会引导学员发表体会，大家分享，进行讨论分析形成理论，将学到的理论运用到下一个项目中，进一步指导日后的工作及生活（具体实施请参见下图）

Nothing tells more than your mind shaped by your own experience. However， without proper guidance， the thoughts may be wrong or biased。

项目整合

所涉及的项目包含室内项目，户外项目，这一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些理论做到在一个活动中意识，下一个项目中理解，再下一个活动中应用，做到融会贯通，进而运用到实际工作、生活当中。

培训保障：

安全：完善的体系、安全的意识、合格的装备、正确的操作方法以及丰富的实战经验，确保每一个环节的安全。

内容：坚实的理论基础，对拓展训练深刻的理解和对联想的熟悉，使整个设计针对性强，独到，新颖。

实施：专业和经验丰富的培训师队伍，统一的培训计划，保证培训效果达到设计要求。设施：多组训练设施保证安排条理清晰，整齐有序。

尖峰拓展训练的安全理念

方针：安全是拓展的生命！强调安全第一，预防为主，从本质上消除任何不安全隐患。原则：备份原则 / 复查原则 / 监护原则

目标：让安全成为我们的一种生活方式，因为安全与不安全之间没有过渡，只要踏出100％安全一步就进入100％不安全。安全保障来自：完善的体系安全意识合格的装备正确的操作方法丰富的经验安全管理三要素：消除物的不安全状态杜绝人的不安全行为控制环境因素主要培训器械介绍：

由于拓展训练的一部分场地要求学员在空中完成攀登、跳跃、行进、下降等动作，为了确保学员安全，我校使用公司统一定购的进口一流专业登山器材作为保护装备，主要包括：登山绳、安全带、铁锁、下降器、上升器、头盔等。所有登山器材至少应遵循或CE（欧洲标准）中的一个；绳索和头盔要求必须有安全认证。以下对我们使用的训练器材进行简单介绍。

保险流程：

1、为每位参训学员提供价值身100000元责任险，若有认为此投保金额不足者，请在协议价格以外另行购买。

2、在项目活动中，如参训学员发生意外伤害，培训师和基地主任会协同参训公司组织者根据学员伤害程度第一时间处理或就近医院治疗，我机构于24小时之内通知保险公司进行理赔。 3、理赔申请提供1）学员原始诊断证明、收据及处方。

2）事故证明。（培训师出具）

团队拓展活动方案(篇4)

[标签:标题]

篇一：团队户外拓展训练方案

团队户外拓展训练方案

一、训练背景及目的

由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，

[标签:标题]

篇一：团队户外拓展训练方案

团队户外拓展训练方案

一、训练背景及目的

[标签:标题]

篇一：团队户外拓展训练方案

团队户外拓展训练方案

一、训练背景及目的

由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。融汇团队精神，增强团队凝聚力，树立合力取胜的信念。

二、户外训练设计方案

（一）参训人员：公司辅导员及培训老师（二）培训时间：9:00—4:30（全天）（三）培训地点：小学操场（四）人员安排：（1）主持人：***x

（2）队员：分为三队：由***、***、***三人分别带队。

（3）工具准备：积分表，腰小麦，游戏道具。（5）团队发展培训课程将实现以下目标：

对于公司：

（1）进一步明确和认同团队的宗旨，增强团队凝聚力；（2）学会互相配合，互相支持，增强团队精神和整体意识；（3）改善人际关系，形成积极的团队氛围；（4）促进沟通、信息交流，使人际交往更加顺畅；（5）让每个学员的工作表现更加出色；（6）增强团队的适应性，并考虑各种挑战。

对于学员：

（1）认识自身潜能，增强自信心；

（2）克服心理惯性，磨练克服困难的毅力；

（3）调整身心状态，乐观面对工作和生活的挑战；（4）了解团队的作用，增强个人责任感和参与感。

（5）挑战极限，让学生体验个人潜能的不断激发，培养超越自我的信念和意识；（6）磨练意志和毅力，提高应对挫折的能力；

（7）增强学生的自信心和强烈的进取精神，在工作中保持积极乐观的态度；

（8）只有加深学员之间的了解，沟通团队成员之间的感情，充分理解团队合作，才能带来高效的运营绩效；

一天课程安排：

8：00 集合上车(地点可选)

9： 00:00到达户外拓展训练基地，启动野外拓展项目

破冰（9:00-9:15）问候和演讲

培训目的：这是培训开始是安排的一系列活动。通过活动，使学员集中精力，进入培训状态。消除学员之间、学员与培训师之间的陌生感。

游戏一：旗人奇迹（9:15-9:45）

操作要求:

进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌（队歌歌词不少于4句），还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。团队创建时间为15分钟，团队演示时间为15分钟。活动目的：

促进个人融入团队，感受团队文化建设过程，形成归属感和团队意识。激发和加强学生运用和发挥集体智慧，促进团队建设的进程。

游戏二：仰卧起坐（9:45-10:15）

道具要求：无其他道具场地要求：一块空地，游戏细则：

让队员们围成一个圈，背靠背坐在地上；两臂环抱左右两侧的同伴，最后不需要支撑双手就可以站起来；最先全部站起来的队伍获胜，在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。活动目的：

这项任务体现了团队成员的合作精神。这个项目主要是让大家明白合作的重要性。讨论的问题：

哪些因素有助于成功完成游戏?

你遇到了什么困难，你是如何克服的？

游戏过程中有没有领导者？游戏揭示了什么？如何将游戏与现实生活联系起来？

游戏三：盲区（10:15-10:45）

道具要求：长绳3，游戏规则：

让所有队员蒙上眼睛，在30分钟内，拉一根绳子进入最大的方格，所有队员应均匀地分在四周。活动目的：

这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动计划得到了大家的认可和推动，让同学们在齐心协力中尝到胜利的喜悦。

讨论的问题：

你们在游戏过程中碰到了什么问题? 怎样分析问题的?每个人的任务是什么? 你们是如何克服困难的? 哪些因素有助于成功地完成游戏?

比赛中有冲突吗？你如何处理冲突？10： 15-11:00免费休息15分钟

游戏四：袋鼠跳（11:00-11:50）

需要道具：3个布袋（蛇皮袋可以，但要牢固。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。详细游戏规则：

一组为单位参加，每组人数相同，每支队伍平均分为2个小队记为a，b队，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组a队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向b队前进，中途布袋不得脱离双腿，至b队时脱去布袋，由b队队员套上布袋向a队前进，如上述循环直至最后一名队员。比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。

从开始取包交接到下一个队员的包是完全包好的，整个交接过程必须在跑道终点线外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的队伍为最终胜出。活动目的：

“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。讨论的问题：

你从这个游戏当中学到了什么？怎样看待团队的力量？11： 50-12:00总结，分享。

篇二：团队拓展训练方案

团队拓展训练方案

一、训练背景及目的

由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的地产精英队伍，各部门经过充分的研讨，认为有必要在全体员工中开展团队拓展训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性。

二、训练目标

1树立积极沟通的意识，学习有效的团队沟通技巧。2.要打破常规，重新审视自己，增强创新思维能力。三。加强员工之间的相互认可和理解，提高团队的信任度和容忍度。

4、融汇团队精神，增强团队凝聚力，树立合力取胜的信念。

三、方案设计理论特点

团队拓展活动方案(篇5)

为培养员工之间的合作意识与进取精神,激发员工的潜力,增强团队活力、凝聚力，公司工会拟在园博园开展定向越野活动，具体方案如下：

1，时间：2017年5月4日13：00-16：20

113： 00-13:20团队成员抵达世博园彩虹门签到

2. 13：20-13：50破冰游戏

三。13： 50-14:20团队项目：支援前线

4、14：20—16：00 团队项目：“奔跑吧，兄弟”定向越野跑

516： 00-16:20统计结果，公布地点，合影，活动结束

二、地点：柳东区园博园

三、参与人员：

四、活动游戏说明：

1破冰游戏：一些小游戏是由教练训练来加强气氛，融入团队，为下面的活动和挑战铺路。

2、支援前线项目介绍：团队配合挑战项目，每个组所有成员均可参加，两条线摆放间隔20米左右（根据场地实际情况而定），一条为起点线，起点线后为后方，一条终点线，起点线与终点线之间的区域为战区，每组选出一名搬运工负责摆放前线需要的物品到指定位置，只有这名队员可以在主持人宣布完前方需要的物品后进入战区摆放物品，并在主持人倒数结束前退出战区。由主持人宣布“前方战事告急，需要支援，***（物品），xx（数量）”，宣布后其余队员可以在除了战区在内其余任意地方寻找支援物品并交到本组搬运工的手上，由搬运工进入战区摆放主持人指定的物资（可以是任意的物品：

钱、人、头发等等类型、数量不限）。

3、定向越野跑项目介绍：每个大组分成若干支5-6人的小队，有序地出发去寻找隐藏在公园中的神秘任务，这些任务集合了指北针辨识方位、识别地形风貌特征、获取线索和目标侦察、智力闯关游戏等内容，任务环环相扣密不可分，须要每一个小队全力以赴地完成各种刁钻风趣的任务后才有机会为你们的团队赢取宝贵的积分。

五、活动须知：

1着装要求：夏季请穿短袖t恤和运动鞋。女员工不准穿高跟鞋。

2物品：体积小、易丢失、易碎、贵重的首饰，请不要随身携带或自行保管，以防丢失和损坏。

三。卫生：注意环境保护和卫生，不乱扔垃圾。

4、未尽事宜，另行通知。

2017年4月27日

团队拓展活动方案(篇6)

拓展训练是户外体验式教育体系中的一个重要组成部分，它与国际上流行的project adventure (简称pa教育模式)、high-5(五步进阶学习)、expeditionany learning(简称el外展训练)等户外教育模式一样，既是一种教育理念，也是一种体验式学习的课程体系，更是我国现有传统教育必要的也是重要和有效的补充。

参训人员，团队拓展训练课程将达到如下目标：

1挑战极限，让学生体验个人潜能的不断激发，培养超越自我的信念和意识；

2磨练意志和毅力，提高应对挫折的耐力；增强学生的自信心和强烈的进取精神，在工作中保持积极乐观的态度；

三。加深参与者之间的理解，沟通团队成员之间的感情，充分理解团队合作可以带来高效的运营绩效；

一天课程安排

8：00 集合上车(地点可选)

9： 00:00到达户外拓展训练基地，启动野外拓展项目

9： 00-9:30破冰：你好，分组，小组赛，热身

培训目的：这是培训开始是安排的一系列活动。通过活动，使学员集中精力，进入培训状态。同时，完成分组，消除学生与教练之间的陌生感。

9：30－9：45 旗人奇事

培养目标：促进个人融入团队，感受团队文化建设的过程，形成归属感和团队意识。激发和加强学生运用和发挥集体智慧，促进团队建设的进程。

9： 45-11:30捉鬼行动

培训目的：实现人与人之间的爱与帮助。克服不良情绪：自私、八卦、冷漠、懒惰、影响。以积极的态度面对工作和生活。

11： 30-12:00总结，分享。

12： 00:00休息一下，补充能量，吃午饭。

12： 45日下午，团队发展活动开始。

12：45-13：45-盲目排队

非常状态下的沟通；组织纪律；学习方法；学会倾听；尝试（有效操作）；策划、决策；意志力的挑战。

14：00—16：30 真人cs野战

cs野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增强团队的凝聚力及运作效率。

16： 45:17:00总结、分享和返回

个人装备:

防晒霜、毛巾、饮用水、零食、长袖裤、运动鞋、风衣

友情提示

1不宜穿塑料底鞋、拖鞋、皮鞋，可穿登山鞋或旅游鞋。

2请爱护生态环境，维护公众健康。

三。请听从教练的指示，积极配合，不要单独行动

参训单位收益：

进一步明确和认同团队的宗旨，增强团队凝聚力；

学会互相配合，互相支持，增强团队精神和整体意识；

改善人际关系，形成积极的团队氛围；

促进沟通、信息交流，使人际交往更加顺畅；

让每个学员的工作表现更加出色；

增强团队的适应性，并考虑各种挑战。

参训学员收益：

认识自身潜能，增强自信心；

克服心理惯性，磨练克服困难的毅力；

调整身心状态，乐观面对工作和生活的挑战；

了解团队的作用，增强个人责任感和参与感。

团队拓展活动方案(篇7)

一、活动目的

1明确团队目标，提高员工团队精神和团队意识，增强团队凝聚力；

2激励团队，释放工作压力，调整心态，可以提高团队的工作效率；

三。挖掘个人潜能，挑战自我，促进团队成员之间的沟通和理解，增进友谊，提高员工对单位的归属感和认同感；

二、活动时间

9： 2019年11月4日00-16:30

三、活动地点

东方年华三峡国际青年营

点击查看源网页

四、活动内容

通过团队管理，手工实践，运动拓展，军事拓展，生活体验等各项团队课程来提升团队凝聚力，团结协作能力，达到团队建设的目的；本次活动上午开展拓展活动，下午游园观光，果蔬采摘，东方花谷和月季园的花已经盛情开放，园区现有大型番茄公园，精选了四十几个品种的优质番茄可供采摘，品尝原生态真味道。

军事发展课程：人类cs（战场丛林）

运动拓展课程：鼓动人心

注：课程的实际实施可能会因天气或其他不可抗拒的因素而作微调；

五、项目介绍

1、实兵cs

项目类型：团队军事拓展

项目描述：约10-15人组成一个团队；参与者在活动中模仿军队作战，穿梭在实兵阵地中，展现各种队形阵势，个人技巧，全身心投入扮演一个士兵或将领的角色，进攻方和防守方对抗，相互转换，直到把对方选手全部击倒为胜。活动时长90分钟。

培养目标：提高群体意识和群体凝聚力；提高领导能力，克服怯懦心理；提高思维能力，敏捷的思考，以及有效的变通是胜利的关键；有助于放松身心，锻炼身体。

2、鼓动人心

项目类型：团队体验项目（10-20人，可多组同时进行）

项目描述：每位选手手拿一根绳子，通过集体努力使球在鼓面上弹跳；

培训目的：培养学生齐心协力、团队理解和发展技能；学会用科学的方法解决问题。

六、营地简介

湖北东方年华三峡国际青年营位于湖北西部、三峡出口、屈原昭君故里、世界水电名城的宜昌市枝江安福寺镇玛瑙河畔。园区占地10022亩，预计投资10亿元。距呼北、沪蓉高速枢纽3公里，三峡机场18公里，宜昌东站28公里，三峡大坝68公里，交通畅达，转接便利。

团队拓展活动方案(篇8)

团队定向、合力制胜

开封市定向运动协会

方案制定：韩涛

方案校对：李云

培训执行：支点、云速

**：138********

**：352702012

地址：开封市机场路168号

第一部分：前言3

第二部分：课程背景5

第三部分：课程目的5

第四部分：课程宗旨5

第五部分：活动人数5

第6部分：第6场地第7部分：时间6

第八部分：活动费用6

第九部分：注意事项7

第十部分：活动中心7

第十一部分成绩公布8

第十二部分：安全及注意事项9

第十三部分：竞赛规则与事故处理10

第十四部分：定向团体比赛规则11

定向发展是指定向运动与户外拓展训练相结合的新型户外体验式训练方法。

定向越野是世界上一种流行和流行的户外运动。它起源于瑞典，运动员凭借对地图的识别和使用能力，依据组织者预先设计的图上路线，借助于指南针和地图保证运动方向，在野外徒步赛跑，依次逐一到达各个检查点，以全程耗时最少者计为优胜。

定向运动是一项非常健康和智能的运动，它强调智力和体力。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，解决问题的能力及体力和智力受到压力下做出快速决断、分析问题的能力。同时，良好的运筹能力、计划性、空间感、方向感等智力因素也非常重要，能很好地考验参赛者的思维判断能力，实用性很强。

定向运动是合作与和谐的运动。定向运动与团体训练相结合是一项很好的团队建设活动，是培养团队观念、增强合作精神的良好实践形式。

定向运动是人与自然的结合。活动在无污染、空气清新的户外进行，能满足人们回归朴素、回归自然、追求高品质生活的需要。

拓展训练，又称外展训练（outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了"阿伯德威海上学校"，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。

战后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。

基于定向运动所需要的参与者之间的团结协作和互相配合的精神，我们将定向运动的特点和拓展培训的功能性相互结合，在国内最先倡导定向拓展的概念并付诸于实践，由此成为了一种时尚全新的户外体验式培训－定向拓展。

定向拓展培训特点：

课程部分

二、课程背景

团队拓展活动方案(篇9)

三。生死电网：在两根柱子之间挂一张网，网上有20个不同尺寸的电网。让每个人在其他成员的帮助下逐个钻出其中一个格子。身体任何部位都不能触网，否则“触电”。

只要有一个人被“电死”，整个小组就失败了，那些过去的人必须重新开始。

4不倒林：在规定的时间内，所有人以一致的步伐完成换位，同时保持竹竿不倒。家长、孩子共同参与完成;小组人数：

10-20人。所有孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。

5、盲人摸号：分三个小组同时进行。在蒙眼静默的前提下，完成每组的数列，第一名获胜，学生家长共同参与

6、空中抓杠(8米高空的铁柱顶端，跳起来抓住前方1.2米远处的铁杠)

7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根绳子走钢丝)

8、跨越断桥(跨越8米高空的断桥)

9、信任背摔(双手被绑住，从1.5米高处背部倒下)

10、毕业墙(墙高4米，不借助任何外力，靠团队的力量让每个人都上去;上去的人不允许下来帮忙)

团队拓展活动方案(篇10)

一、活动背景

拓展训练就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性困难性的团队项目，让学员全身心地投入，仿佛真的置身其中，通过这种培训方式，激发学员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让队员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，以达到增强全队活力、凝聚力和创造力。

二、活动目的及意义

通过本次活动增强团学会成员间合作能力，增强团学会各成员适应新环境能力，从而提升一个团队整体协作办事能力，达到一个新的高度。

三、活动地点

葡萄山庄

四、活动时间

11 月 20 日

五、活动主题

团结友谊合作

六、活动对象

城市管理学院团委会、学生会指导老师、主席团及各位干部

七、活动内容

1、团队合作：